2015-07-16
3天果蔬排毒餐 照著吃立馬瘦一圈
排毒是瘦身減肥過程中相當重要的一個環(huán)節(jié)，下面減肥食譜小編就要介紹給大家一套排毒減肥餐，只要大家堅持照做就一定可以給減肥打好堅實的基礎，想要排毒減肥，就一起來看看吧！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
排毒是瘦身減肥過程中相當重要的一個環(huán)節(jié)，下面減肥食譜小編就要介紹給大家一套排毒減肥餐，只要大家堅持照做就一定可以給減肥打好堅實的基礎，想要排毒減肥，就一起來看看吧！
你知道嗎？以下幾種食物絕對是絕配，把它們放在一起，可以讓你瘦到停不下來。到底有沒有那么神奇呢？試試你就知道了。下面就讓我們來看看哪些減肥食物搭在一起，讓你快速瘦下來吧！
各種水果都具有潤腸的作用，所以水果可以說是“天然的減肥藥”，所以想要減肥還是吃水果，既健康，又能有效減肥。那夏天最適合減肥的水果有哪些呢？我們一起來看看吧。
豆?jié){和豆渣絕對是最完美的配合，放在一起讓你瘦到不行，以下7大豆?jié){食譜就是你最佳的減肥選擇，想要輕松瘦身，就趕緊吃起來吧！
牛奶是當今人們生活中不可缺少的營養(yǎng)飲品之一，牛奶有著哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天就為大家介紹一款豆腐牛奶的做法及其營養(yǎng)價值，不僅營養(yǎng)豐富和美味，并且還有減肥的效果呢，快來看下吧。
茶一直是減肥人士最愛的飲品，那么，春夏季喝什么茶減肥效果最佳呢？甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯的減肥功效，且適合在春夏季飲用。但是專家建議，喝茶只能作為減肥的輔助方法，控制飲食和價加強運動才是最主要和最有效的方法。
想減肥的懶人們遇到的共同問題就是“節(jié)食沒毅力，運動沒體力”，減來減去卻越減越肥。如果你是這其中一員，那就快試試下面這款番茄苦丁茶吧，簡單的食材和方法讓懶人也能速瘦，讓你月瘦10斤沒問題。
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