減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
節(jié)食減肥、黑咖啡減肥、蘋果減肥……這些五花八門的減肥法，想必你也都聽說過，也許也嘗試過，但其實它們都不靠譜！以下是小編總結的一些坑爹的減肥招，想要瘦下來的MM們，別再被這些不靠譜的減肥方法忽悠了。
千萬別以為保養(yǎng)好臉就能將年齡隱藏于無形，暴露年齡的除了臉以外更多的是身形。據(jù)調查表明，同年齡的人，肥胖者要比纖瘦的人看起來年長5-10歲不等。保持好身材不僅對逆齡美容有好處，對身體健康更是非常重要。
昨晚要應酬、今晚要逛街、明晚又要看電影……”，上班一族雖然工作繁忙，而年輕人的節(jié)目卻不少，這樣一來差不多一日三餐都要出外吃飯。這對于要KeepFit瘦身的美女來說，實在是減肥路上的絆腳石。別擔心，只要你做到以下幾點，外食族照樣可以hold住體重不懼胖哦!
想要健康減肥的話，那么必須得改掉一些生活中的不良習慣。生活中的一些導致肥胖的習慣如果不改變，無論怎么努力減肥可都是無用的噢，因為就算瘦了又會迅速復胖！所以，大家就跟著編輯一起來看看自己中了幾搶。
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