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2017-08-29
抑郁癥治療時需要避免的行為
吸食毒品和飲用酒精制品(其本身都是鎮(zhèn)靜劑)，是人們自我緩解抑郁癥狀的常用方式，但這些物質的作用是暫時的，并且過后幾乎都會使情況變得更糟。
標簽: 抑郁癥 成癮行為 物質濫用 
2017-08-29
如何防治強迫癥
了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發(fā)生。
標簽: 承受能力 內心體驗 感受 
2017-08-29
強迫癥到底是什么病
據不完全統計，強迫，在普通人身上出現的比例很高，超過80%的人體驗過強迫思維，超過50%的人體驗過強迫行為。但是，心理精神科專家想說，有很多時候，我們只是“強迫”，還遠遠不到“強迫癥”的程度。
標簽: 強迫癥 觀念 回憶 
2017-08-29
長期的失眠多夢會導致抑郁癥
如果上面的方法不能改變失眠多夢的癥狀，就可以試試心理療法。在睡前數數，不要以為這沒什么用，像玩一樣，這其實屬于心理暗示療法，在睡覺的時候去數數，慢慢的困意就會襲來，也就很容易睡著，而且不會做夢，可以安然入睡了。
標簽: 心理療法 神經衰弱 抑郁癥 
2017-08-29
治療抑郁癥，藥物不一定是首選
抑郁似乎成了當今的時代病之一，每個人都經歷過抑郁，或輕或重。其實對于許多在服藥的中輕度抑郁癥的朋友，藥物并不一定是首選。
標簽: 心理咨詢 抑郁癥 維生素 
2017-08-28
抑郁癥恢復期間鍛煉的好處
你不必在單一時間段內就把所有的體力活動做完，或只做一種運動。很多人寧愿在白天做些短時間段的運動，而且變換鍛煉的形式。散三次15分鐘的步跟散一次45分鐘的步具有同樣的好處。
標簽: 運動 鍛煉規(guī)劃 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁~可防！可治！
過度的節(jié)食會使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而她們控制飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節(jié)食過于緊密地聯系在一起了。
標簽: 睡眠 飲食 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁癥有這十個表現，五招化解方法
冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
標簽: 抑郁癥 交際 鍛煉 
2017-08-28
教你與抑郁癥和諧相處
沒有堅強的意志，很難從抑郁狀態(tài)走出來，因為勸誡一個逃離一切的人勇敢的走向外界，走向人群是一件很難的事情。繼續(xù)沉淪比走出來容易得多。
標簽: 精神 心理 抑郁 
2017-08-28
失眠與焦慮、抑郁到底是啥關系？
對于焦慮合并抑郁的患者，常常表現為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時間減少、夜間覺醒次數增加，重復性焦慮性夢境。
標簽: 抑郁 焦慮 睡眠