第二階段：設(shè)定目標(biāo)，做好改變的準(zhǔn)備
一旦決定好要戒酒了，緊接著的下一步就是建立明確的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)需要越具體、越現(xiàn)實(shí)、越明確越好。
例1：我的飲酒目標(biāo)
我將不再喝酒。
我的戒酒日期是__________。
例2：我的飲酒目標(biāo)
我將停止在工作日內(nèi)喝酒，起始時(shí)間為_(kāi)_________。
在周六和周日，我將限制自己一天最多喝三杯，或兩天最多喝五杯。
三個(gè)月后，我會(huì)把周末喝酒量降到最多每天兩杯，或兩天最多三杯。
1.哪些日子能喝酒？
我們的動(dòng)機(jī)決定了戒酒目標(biāo)的具體制定。
如果我們?cè)O(shè)立目標(biāo)的動(dòng)機(jī)是減少飲酒，那就需要在具體目標(biāo)中決定喝酒的日子是哪幾天、每天最多能喝多少。
假如我們決定再也不喝酒了，那就先從每周選出至少兩天來(lái)，在這些日子里堅(jiān)決不喝。
2.從什么時(shí)候開(kāi)始執(zhí)行？
你想從什么時(shí)間開(kāi)始戒酒，或者減少飲酒量？明天？下周之內(nèi)？下個(gè)月結(jié)束前？半年內(nèi)？
如果想戒酒，一定要設(shè)定一個(gè)具體的戒酒日期。
3.你打算怎么自我限制？
確定戒酒或減少飲酒的目標(biāo)后，你需要寫(xiě)下一些可以幫你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的想法。例如：
◆擺脫誘惑。扔掉所有含酒精飲料、酒具以及辦公室和家里任何會(huì)讓你想起“喝酒”的東西。
◆公布自己的目標(biāo)。讓朋友、家人和同事知道你要戒酒。如果他們喝酒，請(qǐng)他們通過(guò)不當(dāng)著你的面喝的方式來(lái)支持你。
◆堅(jiān)守你的自我要求。向家人和朋友清楚地表明，你家不允許喝酒，任何提供酒精飲料的場(chǎng)所、活動(dòng)，你都無(wú)法到場(chǎng)、參加。
◆避免不良影響。遠(yuǎn)離那些對(duì)你戒酒不會(huì)有幫助、不尊重你自我要求的人。這可能意味著，你必須放棄某些朋友和社會(huì)關(guān)系。
◆從過(guò)去的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)。反思以前的戒酒嘗試。哪些辦法有效？哪些沒(méi)有？這一次可以做什么不同的嘗試，以免重新開(kāi)始酗酒？
實(shí)踐案例
老王終于下定決心要戒酒了。他首先需要決定的問(wèn)題是：我是減少飲酒量就好了，還是需要徹底戒酒？
基本上，這取決于老王的酒癮有多大。
假如老王酒癮很大，根本就是個(gè)酒鬼，就是說(shuō)無(wú)法控制飲酒量，最好盡量不喝、完全戒酒。
但是，如果老王還沒(méi)準(zhǔn)備好邁出這殘忍的一步，或者如果老王并不存在酗酒問(wèn)題，而是為個(gè)人生活或健康原因而限制飲酒，那么下面的一些小貼士可以為老王提供一些幫助。
涼血活血，化瘀通絡(luò)，益血安神，寧心定智，除煩止嘔。用于腦外傷引起的頭痛、頭暈，煩躁失眠，健忘驚悸，惡心嘔吐。
健客價(jià)： ￥35在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）
健客價(jià)： ￥38本品用于降低對(duì)其他降眼壓制劑不能耐受或不夠敏感(多次用藥無(wú)法達(dá) 到目標(biāo)眼內(nèi)壓值)的開(kāi)角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。
健客價(jià)： ￥165拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇： 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià)： ￥94本品適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥30降低開(kāi)角型青光眼或高眼壓癥患者升高的眼壓，這些患者對(duì)使用其它降眼壓藥不耐受或療效不佳（多次用藥后不能達(dá)到目標(biāo)）。
健客價(jià)： ￥207癲癇： 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對(duì)12歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥45本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥72塞來(lái)昔布膠囊： 在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]） 杜記獨(dú)角膏：祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、
健客價(jià)： ￥668本品用于由以下條件下定的微生物的敏感菌株引起的感染的治療。 1．慢性支氣管炎急性發(fā)作 由肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌及副流感嗜血桿菌或粘膜炎莫拉氏菌等敏感菌引起的慢性支氣管炎的急性發(fā)作。 2．社區(qū)獲得性肺炎 由肺炎鏈球菌（包括多藥抗性菌株（MDRSP））、流感嗜血桿菌、粘膜炎莫拉氏菌、肺炎衣原體或肺炎支原體等敏感菌引起的社區(qū)獲得性肺炎。 3．急性鼻竇炎 由肺炎鏈球菌（包括多藥抗性菌株（MDRSP））、
健客價(jià)： ￥158
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