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失眠頭痛

失眠頭痛怎么預(yù)防治療

1、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等。避免睡覺前喝茶、飲酒等。
2、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩　一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
3、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4、床就是睡覺的地方，不要在床上　看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準(zhǔn)時上床睡覺、早上準(zhǔn)時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣。

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失眠

[看病掛什么科] 神經(jīng)內(nèi)科

[需要做的檢查] CT檢查、腦脊液神經(jīng)降壓肽

[最常用的藥物]

[看病掛什么科] 精神病科中醫(yī)科

[需要做的檢查] 多導(dǎo)睡眠圖檢查、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）、睡眠試驗

[最常用的藥物]

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