酸抑制常被用來(lái)治療胸口灼熱，不妨試試不用處方的酸抑制劑。酸抑制劑比制酸劑更有效，除了治療胸灼熱，更具有預(yù)防的作用。吃東西有節(jié)制，避免太豐盛的大餐。避免刺激惡化的食物包括所有辛辣油膩食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。心情放輕松，情緒的煩惱會(huì)增加胃酸的分泌。充分補(bǔ)充水分，多喝點(diǎn)水，特別是餐后。放棄睡前零食，建議睡前叁小時(shí)不要吃任何食物，也不要在餐后躺下來(lái)小睡。醒時(shí)多吞唾液，對(duì)消除食物的胃酸也有幫助。頭抬高，如果睡時(shí)胸口灼熱嚴(yán)重，可將頭墊高不要忘記吃藥，有些處方藥對(duì)胸灼熱很有效，例如非固醇類抗炎藥物，但它會(huì)傷害胃黏膜，服用時(shí)應(yīng)先注意保護(hù)胃。