1. 平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。 　　2. 注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔。稍稍用力外擤，之后交替而 擤。 　　3. 游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭露出水面。 　　4. 有牙痛者，要徹底治療。 　　6. 遵醫(yī)囑及時(shí)服藥與外用滴鼻。 　　7. 慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，以防感冒。 　　8. 保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激。同時(shí)注意不要過(guò)勞。 　　9. 嚴(yán)禁油膩辛辣食物，多飲水，多食蔬菜，保持大便通暢。 　　10. 平時(shí)可常做鼻部按摩。 　　11. 盡量控制冰涼的食物(如：冰欺凌、冰鎮(zhèn)飲料等) 　　12 .熱敷或按摩后頸和下腹部位。 　　13 冬季應(yīng)選擇加濕器，避免室內(nèi)空氣過(guò)于干燥而引發(fā)的鼻腔不適癥狀。