渾身酸痛可緩解方法是什么
宜
1.多食新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充充足維生素；
2.多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力；
3.多食清淡易消化的流質(zhì)飲食。
忌
1.忌辛辣、刺激性食物；
2.忌油膩、煎炸類(lèi)食物；
3.忌過(guò)咸、生冷飲食；
4.忌吸煙酗酒。
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