2017-07-09
整天放不下手機(jī)的你，該這樣保護(hù)眼睛了
正常情況下，20~40歲的人每分鐘眨眼約20次，但看電腦或開(kāi)車等注意力高度集中時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次。王錚說(shuō)，每眨眼一次，就會(huì)在眼表形成一個(gè)新的淚膜。眨眼次數(shù)少了，自然淚膜分泌不足，讓眼睛干燥酸澀。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
正常情況下，20~40歲的人每分鐘眨眼約20次，但看電腦或開(kāi)車等注意力高度集中時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次。王錚說(shuō)，每眨眼一次，就會(huì)在眼表形成一個(gè)新的淚膜。眨眼次數(shù)少了，自然淚膜分泌不足，讓眼睛干燥酸澀。
菊花和枸杞對(duì)于治療眼睛干澀、眼睛疲勞以及眼睛充血均有一定的幫助，日?？梢院染栈ㄨ坭讲?，能有效緩解眼部不適，還能明目護(hù)眼，給眼睛補(bǔ)水，保持充分水分滋潤(rùn)眼睛。
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預(yù)防干眼，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，切忌因?yàn)槊τ诠ぷ饕餐浾Ｑ郏硗?，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對(duì)眼睛很好的營(yíng)養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
許多標(biāo)榜含水量高的軟性隱形眼鏡，其鏡片反而更容易使眼睛干澀。因?yàn)樗鼤?huì)像海綿一樣吸走淚水維持自身形狀和濕度，阻斷淚水正常交換，佩戴時(shí)間長(zhǎng)更易造成角膜缺水。
視疲勞的癥狀很多，比如視物模糊、看東西重影、眼干，覺(jué)得不想睜眼、困，甚至伴隨頭疼，一些嚴(yán)重的人，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。
讓患者了解病情首先應(yīng)讓患者了解青光眼病是中老年人的常見(jiàn)病之一，其特點(diǎn)是以眼壓增高為主的眼科疾病。發(fā)病原因多與患者的情緒有關(guān)。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們