過(guò)度使用眼的調(diào)節(jié)能力，可引起眼睛脹痛、干澀、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐等癥狀。

　　造成視疲勞的誘因

　　▼屈光不正及老視

　　屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）以及老視人群為了看清目標(biāo)，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，長(zhǎng)此以往，便會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。

　　▼配鏡不當(dāng)

　　屈光不正未經(jīng)散瞳驗(yàn)光配鏡，得出的度數(shù)相對(duì)偏差，眼睛不能得到矯正，反而會(huì)引起眼部疲勞。

　　▼外在因素

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼、電腦輻射、光線(xiàn)太暗或過(guò)強(qiáng)等因素。

　　▼內(nèi)在因素

　　全身性疾病給身體造成的代謝性負(fù)擔(dān)，也可引發(fā)視疲勞，比如甲亢、高血壓、貧血、糖尿病等。

　　四招趕走視疲勞

　　【減少光線(xiàn)刺激】

　　如果使用電腦或者手機(jī)，根據(jù)周?chē)h(huán)境光線(xiàn)調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度，避免光線(xiàn)直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾。

　　【熱敷療法】

　　將毛巾浸入溫?zé)崴蚓栈ú柚校賹⒉糠炙疄r去，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。可快速緩解視疲勞癥狀。

　　【穴位按摩】

　　通過(guò)對(duì)眼眶周?chē)ㄎ坏陌茨Γ_(dá)到閉目休息的目的，也使眼內(nèi)氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。

　　【勞逸結(jié)合】

　　學(xué)習(xí)或工作中，使眼睛和書(shū)、電腦等保持33厘米以上的距離，保持正確的坐姿；同時(shí)，用眼一段時(shí)間（30-45分鐘）后休息10~20分鐘，或眺望遠(yuǎn)處。

　　溫馨提示：

　　許多孩子由于視疲勞造成假性近視，家長(zhǎng)們切勿給孩子盲目配鏡，首先應(yīng)在確保孩子充分休息后觀察視力變化，或到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳檢查，再?zèng)Q定矯正方式。