2017-08-30
10個(gè)冬季護(hù)眼好習(xí)慣， 值得收藏！
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會(huì)變得更加黯沉。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會(huì)變得更加黯沉。
洗手、撥開下眼皮、把眼藥水點(diǎn)入下眼皮和眼球之間的小溝內(nèi)、用棉簽按壓大眼角皮膚(淚囊區(qū))3～5分鐘。盡管按照標(biāo)準(zhǔn)的方法使用眼藥水，有的患者還是不能得到有效治療。
但當(dāng)結(jié)膜上的細(xì)菌病毒達(dá)到一定程度時(shí)或者外界的致病菌進(jìn)入眼里時(shí)，就會(huì)造成不適感，雙手會(huì)經(jīng)不住開始揉，使眼睛局部抵抗力下降，讓某些致病菌有"洞"可鉆，引起病變。
看一小時(shí)書或者工作一小時(shí)之后一定要記得一個(gè)簡(jiǎn)單可行的護(hù)眼方式--每一小時(shí)休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處，這一點(diǎn)一定要堅(jiān)持，要不效果不會(huì)很明顯，要知道過度的用眼也會(huì)導(dǎo)致眼睛感覺很干澀。
夏季氣溫高，出汗多，蒸發(fā)快，人體容易缺水。眼睛的晶狀體不斷地進(jìn)行新陳代謝，水在這個(gè)過程中起到保持晶狀體透明的重要作用。人體內(nèi)缺水，晶狀體代謝不充分，易造成晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)變性引發(fā)白內(nèi)障。
在校學(xué)習(xí)最多的時(shí)間就是在教室里學(xué)習(xí)了，而端正的坐姿對(duì)于保護(hù)眼睛非常重要。趴在桌上看書寫字，或是舉起書本過分靠近自己的眼睛，都是錯(cuò)誤的。
寶寶從3歲開始會(huì)比以前有更長(zhǎng)的看書、畫畫等近距離作業(yè)時(shí)間，要讓寶寶從這一階段開始就養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正眼睛距書本1尺左右，每次20分鐘為宜。
處于這個(gè)年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級(jí)的辣媽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會(huì)降低，容易出現(xiàn)水腫，因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時(shí)間。
藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于其他水果，有“世界水果之王”的美譽(yù)。國(guó)際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。
寶寶在發(fā)高燒時(shí)，體內(nèi)消耗很大，可并發(fā)結(jié)膜、角膜感染，眼白充血，嚴(yán)重的可致結(jié)膜下出血。如果不加注意，任其持續(xù)進(jìn)展，黑眼球就會(huì)變白而渾濁，嚴(yán)重的甚至?xí)鹗?。這樣的情況在1～2歲的寶寶中比較常見。
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