2017-09-20
九大必須知道的用眼健康小常識
當(dāng)眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細(xì)菌，這些細(xì)菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
當(dāng)眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細(xì)菌，這些細(xì)菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。
秋季來臨，就又到了很多中國人養(yǎng)肝潤肺的大好時節(jié)，中醫(yī)學(xué)博大精深，很早就發(fā)現(xiàn)了肝臟和眼睛“肝開竅于目”的密切關(guān)系，到了秋天這個天干氣燥的季節(jié)，自然少不了養(yǎng)肝補肝，滋養(yǎng)明眸。
藍(lán)莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用。
有多種原因造成視網(wǎng)膜脫離，其中以裂孔性視網(wǎng)膜脫離最為常見，如生長發(fā)育異常、近視、外傷及中老年視網(wǎng)膜退行性病變等均會使視網(wǎng)膜變性、變薄及穿孔，液化的玻璃體通過裂孔進(jìn)入視網(wǎng)膜膜下造成視網(wǎng)膜脫離。
在麥粒腫膿頭未形成之前可作熱敷，以促進(jìn)化膿，輕的炎癥也可在熱敷后完全消失。全身及局部使用抗生素也可促進(jìn)炎癥的消失，抗生素口服、肌注或靜脈注射均可，它對化膿菌的作用都很好。
日常生活中，每天都應(yīng)該吃一些水果，從水果中攝取人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。含有較多維生素C的水果能對眼睛起到保護(hù)作用。它可以幫人體消滅傷害眼睛的自由基。
當(dāng)發(fā)生惡心嘔吐等癥狀時，應(yīng)警惕青光眼的發(fā)生。眼壓升高還可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐。
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫。而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗凈雙手。
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