2017-12-07
視力疲勞，這些方法比藥還管用，一分錢不用！
因為，長時間近距離工作（尤其是注視的目標過于細?。?，工作、閱讀環(huán)境照明不足等外部因素，使眼睛處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生視疲勞。比如，經(jīng)常加班的服裝廠工人、高強度學(xué)習(xí)的學(xué)生和常對電腦工作的白領(lǐng)。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
因為，長時間近距離工作（尤其是注視的目標過于細?。?，工作、閱讀環(huán)境照明不足等外部因素，使眼睛處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生視疲勞。比如，經(jīng)常加班的服裝廠工人、高強度學(xué)習(xí)的學(xué)生和常對電腦工作的白領(lǐng)。
這是最常用也是最保險的美容方法，準備一茶匙蜂粉和一茶匙蜂王漿，將兩者混合在一起，攪拌均勻以后薄薄地涂抹在黑眼圈的位置，1小時以后用清水洗去。每天一次，一周以內(nèi)能見到黑眼圈慢慢變淡。
很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。
夏季外出，最好戴上防紫外線的太陽鏡，特別是無樹木遮蔭處，較多的太陽光將反射進眼內(nèi)。持續(xù)強光對視網(wǎng)膜有可能造成光損傷，并引發(fā)各類眼疾。配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。
4、5歲后可以經(jīng)常讓孩子向遠處眺望，引導(dǎo)他努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼的發(fā)生。一般應(yīng)每6個月至1年為寶寶做一次視力檢查，注意監(jiān)測視力發(fā)育狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時矯治。
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子視頻產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產(chǎn)品過頻，經(jīng)常超過以上的時間限制，建議家長在暑期結(jié)束前帶孩子檢查下視力。
眼部熱敷對近視眼來說，可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收。干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適也有很大幫助。
早上醒后不要過早起來，待在床上的三分鐘，這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。熨目法：先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
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