目前我國(guó)青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，3億近視眼患者已居世界第一。臨床發(fā)現(xiàn)，近視人群后鞏膜葡萄腫發(fā)生率為77.1%，且近視度數(shù)越高發(fā)生率越高。此外，還可能發(fā)生視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔，視網(wǎng)膜下新生血管，視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼、黃斑出血和黃斑變性等，從而影響視力，甚至導(dǎo)致失明。每年的暑期和升學(xué)季，都是近視眼治療的小高峰，同時(shí)也是形成近視的小高峰。假期孩子們有了更多時(shí)間沉迷在電子產(chǎn)品中，也有了更多時(shí)間喝飲料和吃甜點(diǎn)、冰淇淋等，這些都是對(duì)眼睛的巨大傷害。

專家提醒，當(dāng)孩子出現(xiàn)看東西模糊、瞇眼、眼酸等假性近視表現(xiàn)時(shí)，很多家長(zhǎng)往往不以為意。殊不知，假性近視往往在3、5個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就可發(fā)展為真性近視，一旦成為真性近視就不可逆了。專家建議，筑牢用眼“生活防線”，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，少吃甜食，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持良好用眼習(xí)慣，都可逐漸減少近視的發(fā)生。

近20年來(lái)，我國(guó)近視眼患病率逐年增加，近視人數(shù)和發(fā)病率均居世界第一，近視眼患者至少3億，青少年近視發(fā)病率更高達(dá)50%至60%。每逢升學(xué)季、暑期，都會(huì)迎來(lái)一個(gè)近視眼手術(shù)的小高峰。這一方面與學(xué)生繁重的課業(yè)有關(guān)，使孩子用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)減少；另一方面與日益興盛的電子產(chǎn)品對(duì)孩子的侵蝕關(guān)系緊密。專家提醒家長(zhǎng)們，暑期應(yīng)更多督促孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，而不是沉迷于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，這也是對(duì)于近視眼孩子的最好拯救。

高度近視可遺傳，近視若不干預(yù)很嚴(yán)重

“近視”，指“目不能遠(yuǎn)視”。形象地說(shuō)，一顆眼球大略為圓形，它的外殼很堅(jiān)硬，眼球在外殼的保護(hù)下不容易受傷，但是眼球很容易縱向或橫向變“扁”，一旦變“扁”，人就會(huì)患近視和遠(yuǎn)視。臨床上的病理性近視，又稱為變性近視，常伴有眼底改變，視力不易矯正，是以屈光度進(jìn)行性加深、眼軸不斷增長(zhǎng)、眼內(nèi)容和視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜組織進(jìn)行性損害，引起視功能障礙為特征的一種眼病。

近視主要有40%是遺傳，其中主要是高度近視的遺傳。高度近視分兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。有研究顯示，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女發(fā)病概率為10%~15%；一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。但是，也并不是所有近視都會(huì)遺傳的。

孩子患上近視如不及時(shí)干預(yù)，后果可能很嚴(yán)重。臨床發(fā)現(xiàn)，近視人群后鞏膜葡萄腫發(fā)生率為77.1%，且近視度數(shù)越高發(fā)生率越高。此外，還可能發(fā)生視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔，視網(wǎng)膜下新生血管，視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼、黃斑出血和黃斑變性等，從而影響視力，甚至導(dǎo)致失明。

用眼習(xí)慣不好、營(yíng)養(yǎng)不良、“電子控”等，均可誘發(fā)近視

孩子平時(shí)用眼距離過(guò)近，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)較久，在行車上或走路時(shí)看書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間不休息，都會(huì)導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞，造成調(diào)節(jié)滯后進(jìn)一步加深。而調(diào)節(jié)滯后是近視的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度近距離用眼就容易造成近視。

此外照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，缺少室外活動(dòng)，也不利于保護(hù)視力。因?yàn)槭覂?nèi)光線和室外光線強(qiáng)度不一樣，后者要比前者高出一個(gè)數(shù)量級(jí)，而且戶外的光譜是太陽(yáng)光譜，是一種連續(xù)光譜；而室內(nèi)光是人造光，不是接近自然的照明狀態(tài)，往往是非連續(xù)光譜，近視加深也與這方面有關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)不良也是引起近視的原因之一，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏，和近視眼的形成改變都有關(guān)。

尤其是“電子產(chǎn)品控”人群，由于手機(jī)、電腦、掌上游戲機(jī)屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作。如今各類電子產(chǎn)品屏幕的亮度更鮮亮，色彩對(duì)比度更高，離眼睛非常近時(shí)，強(qiáng)光將直接集中照入人眼，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源變化。長(zhǎng)時(shí)間、近距離，再加上快速變化的畫(huà)面刺激，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致孩子眼疲勞，加重近視的發(fā)生。

假近視如果不治，3~5個(gè)月就可變真近視

假性近視，實(shí)質(zhì)上并不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視，但臨床上表現(xiàn)得如近視那樣。實(shí)質(zhì)上這是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài)，當(dāng)眼睛看近時(shí)，必須要調(diào)節(jié)才能看得清楚，看得愈近需要的調(diào)節(jié)也愈大。

特別是青少年學(xué)生，在看近處物體時(shí)，由于使用調(diào)節(jié)的程度過(guò)強(qiáng)和持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí)，不能很快把調(diào)節(jié)放松，即調(diào)節(jié)反應(yīng)時(shí)間較正常者延長(zhǎng)，出現(xiàn)遠(yuǎn)視力下降。久而久之，不知不覺(jué)中會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，睫狀肌長(zhǎng)期處于收縮痙攣狀態(tài)，最后失去了調(diào)節(jié)性，遠(yuǎn)方視力下降，表現(xiàn)上酷似近視眼。在使用睫狀肌麻痹藥或作霧視治療后，近視消失，呈正視或遠(yuǎn)視。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的年級(jí)愈低，假性近視愈多；年級(jí)愈高，假性近視愈少。這就提示近視的發(fā)生，可能有一個(gè)由假性—>半真性—>真性的過(guò)程。如果孩子得了假性近視，可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)裸眼的遠(yuǎn)、近視力，到正規(guī)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行電腦屈光檢查，通過(guò)散瞳等方式，放松眼部睫狀肌等，就可完全治好。

但是生活中當(dāng)孩子出現(xiàn)看東西模糊、瞇眼、眼酸等假性近視表現(xiàn)時(shí)，很多家長(zhǎng)往往不以為意，只告訴孩子多休息即可。殊不知，假性近視往往在3、5個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就可發(fā)展為真性近視，一旦成為真性近視就不可逆了。

另外，生活中還有種誤導(dǎo)，認(rèn)為眼鏡越戴近視度數(shù)就會(huì)越大，這種說(shuō)法是完全沒(méi)有科學(xué)道理的。若不戴眼鏡，孩子看遠(yuǎn)處模糊，就常常會(huì)瞇眼睛、緊皺眉頭，并喜歡湊近看東西，反而會(huì)增加視覺(jué)疲勞。而配戴眼鏡矯正視力后，孩子就能看到清晰的物像，也意味著糾正了不良的視覺(jué)環(huán)境，避免眼睫狀肌高度緊張而導(dǎo)致近視不斷加重。

當(dāng)然，也不是說(shuō)戴了眼鏡后近視就不會(huì)發(fā)展了。如果戴眼鏡后，仍不重視合理用眼，仍然有不好的用眼習(xí)慣；或者佩戴不合適的眼鏡；或者有時(shí)候佩戴眼鏡，有時(shí)候不佩戴眼鏡，近視度數(shù)有可能還會(huì)增加。此外，孩子佩戴眼鏡后，還需定期檢查視力和驗(yàn)光。根據(jù)驗(yàn)光的結(jié)果，屈光度數(shù)的變化情況，及時(shí)更換新的眼鏡。

少吃甜食多戶外活動(dòng)，筑牢用眼“生活防線”

近視眼除看遠(yuǎn)模糊外，一般無(wú)其他特異表現(xiàn)。從未診治過(guò)的近視患者，對(duì)看遠(yuǎn)模糊已經(jīng)習(xí)慣，往往認(rèn)為是自然現(xiàn)象。近視患者由于看遠(yuǎn)不清，大多不喜歡室外活動(dòng)。而對(duì)看書(shū)、繪畫(huà)、電子產(chǎn)品等興趣較大，這也是促使近視加深的一個(gè)因素。

生活中，患有近視的孩子容易出現(xiàn)瞇眼、眨眼、歪頭等癥狀。瞇眼時(shí)，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。頻繁眨眼在一定程序上也可緩解近視，增加視力清晰度。歪頭可以減少部分彌散光線的干擾和影響。同時(shí)，近視人群遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見(jiàn)了熟人也不打招呼，很容易產(chǎn)生交際問(wèn)題。

筑牢用眼“生活防線”，可逐漸減少近視的發(fā)生。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)保持端正的姿勢(shì)，眼與書(shū)本應(yīng)保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書(shū)。學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽(yáng)光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧＿h(yuǎn)離平板電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn)，使調(diào)節(jié)松弛。定期檢查視力，去正規(guī)機(jī)構(gòu)驗(yàn)佩近視防控鏡。對(duì)驗(yàn)光確診的近視，應(yīng)佩戴合適的眼鏡，保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)。

特別提醒家長(zhǎng)，兒童身高快速增長(zhǎng)的同時(shí)，近視會(huì)明顯加深，在這段時(shí)間要有意識(shí)加強(qiáng)近視控制理念。多進(jìn)行戶外活動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意營(yíng)養(yǎng)，飲食時(shí)多吸收葉黃素，攝入足夠的蛋白質(zhì)，保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取，多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產(chǎn)品、粗糧、蜂蜜、紅糖等。常喝點(diǎn)菊花茶，菊花茶有較好的清肝明目效果。需提醒的是，吃甜食易導(dǎo)致體內(nèi)大量維生素B1被消耗，同時(shí)降低鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。