現(xiàn)代人生活離不開(kāi)電腦、手機(jī)、電視等數(shù)碼產(chǎn)品,過(guò)度用眼不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現(xiàn)象。這一常見(jiàn)的眼科疾病現(xiàn)在有了一個(gè)名稱(chēng)叫作“眼睛初老癥”。
眼睛初老癥
最典型的表現(xiàn)就是看近的東西出現(xiàn)模糊、重影或視力波動(dòng),近距離閱讀不能持久,類(lèi)似老年人的“老眼昏花”,因此被稱(chēng)為眼睛“初老癥”。用眼壞習(xí)慣若不盡快調(diào)整,眼睛初老癥就可能逐漸惡化為老花眼、白內(nèi)障、黃斑部病變。
1、每天睡眠至少7小時(shí),一周7天當(dāng)中至少要有1天不要碰3C產(chǎn)品
比起看綠色植物,睡眠是更有效的“養(yǎng)眼”舉措。當(dāng)你閉眼入睡后,勞累已久的眼球睫狀肌終于得到休息,防止了視力下降和“老花眼”提前報(bào)到。
2、使用3C產(chǎn)品至少1小時(shí)就要休息10分鐘
若感覺(jué)到眼睛疲勞,還可以用溫毛巾熱敷,或?qū)㈦p手搓熱再輕放在眼睛上,并輕輕按摩眼窩骨,能幫助放松眼睛肌肉、促進(jìn)血液循環(huán),從日常習(xí)慣著手,預(yù)防眼睛老化。
3、白天外出時(shí)記得配戴太陽(yáng)鏡,保護(hù)眼睛抗UV不受紫外線(xiàn)的侵襲
紫外線(xiàn)A會(huì)造成眼鏡的晶狀體加速老化,引發(fā)白內(nèi)障。紫外線(xiàn)B則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。因此我們需要佩戴能夠防紫外線(xiàn)的眼鏡,100%阻擋紫外線(xiàn)A/B,減弱眩光。
4、多吃抗氧化食物來(lái)保養(yǎng)眼睛
抑制自由基對(duì)眼睛尤為重要,因?yàn)檠劬Φ木铙w中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用,這就是我們?yōu)槭裁匆獢z入大量富含維他命C、葉黃素的蔬果,如深綠色的菠菜、芥藍(lán)菜、花椰菜及柑橘類(lèi)水果等等。
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43延緩衰老。
健客價(jià): ¥228用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老。
健客價(jià): ¥18延緩衰老。
健客價(jià): ¥396延緩衰老。
健客價(jià): ¥792滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27延緩衰老。
健客價(jià): ¥118增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價(jià): ¥28主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22延緩衰老。
健客價(jià): ¥1584延緩衰老。
健客價(jià): ¥23761.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥17.5適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥27用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5