爸爸媽媽是最了解自己寶寶的，但是在孩子視力發(fā)育這件事兒上，還真有不少爸媽心太大，而另一些爸媽膽兒太小。有爸媽說，這還不容易，讓孩子看視力表，能看清1.0或者更小的，就是正常嘛。然而，人不是一生下來就能看清所有東西的，新生兒只能看到眼前物體的移動，到4個月左右才能看出人臉的形狀，隨著外界環(huán)境的刺激，視覺系統(tǒng)迅速發(fā)育，視力逐漸提高。

　　就看視力表的能力來講，視力正常的孩子大約是這樣的：

　　3～5歲：可以看清0.3～0.7；

　　5～7歲：可以看清0.7～0.9；

　　7歲以上：可以看清1.0或以上。

　　另外，爸媽可以從孩子一些表現(xiàn)中看出端倪：

　　1歲之后，寶寶的眼睛還有「斗雞眼」的征象；

　　寶寶「手笨」，撿拾或抓取細小物品吃力；

　　存在「歪脖子」「瞳孔發(fā)白」「眼睛睜不開」等眼部疾病相關(guān)的表現(xiàn)。

　　…假如出現(xiàn)上述的表現(xiàn)，建議家長帶著孩子去醫(yī)院的眼科走一遭，萬一真的有問題，早治療早康復(fù)，以免影響孩子未來的發(fā)展。

　　戴眼鏡的小朋友怎么越來越多了？

　　如今，戴眼鏡的小朋友隨處可見，我們不禁質(zhì)疑起義務(wù)教育的強壓和電子產(chǎn)品的過度使用。

　　一方面，隨著經(jīng)濟條件變好、居民健康意識提高，越來越多的孩子得以戴上眼鏡，有機會看看這個世界清楚的樣子；

　　另一方面，常見的視力問題除了近視還包括斜視、遠視和散光，后兩者跟我們質(zhì)疑的現(xiàn)象關(guān)系并不大。

　　當(dāng)然了，用眼過度的現(xiàn)象的確真實存在：兩歲開始就盯著電視一看幾個小時，長大了又從傍晚寫作業(yè)到深夜。

　　有家長擔(dān)心，自己本身就是近視，那么孩子八成也是近視？的確，就目前看來，近視的成因跟遺傳脫不開關(guān)系，但是，孩子用眼的程度、習(xí)慣，電子屏幕類產(chǎn)品的使用習(xí)慣，以及參加戶外活動的時間，也和近視有明顯的關(guān)系。

　　那總不能不讓孩子學(xué)習(xí)吧？總不能讓孩子永遠過著不用電子產(chǎn)品的原始生活吧？

　　這種情況下，幫孩子從小樹立良好的用眼習(xí)慣，就很重要了。

　　預(yù)防近視有什么辦法？

　　現(xiàn)代科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，近距離用眼習(xí)慣不良和用眼時間過長是重要的環(huán)境危險因素，比如眼睛離書本過近，照明太強或太弱，不間斷的閱讀數(shù)小時，長時間看手機等電子設(shè)備等。

　　為了預(yù)防近視，眼科醫(yī)生建議帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)的閱讀習(xí)慣包括：

　　眼睛與讀物距離保持至少25～30厘米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。

　　閱讀時使用雙重照明，即存在適當(dāng)亮度彌散照明（比如天花板上的日光燈）的同時，于距離書本50厘米處再放置一盞臺燈。

　　閱讀45～50分鐘休息10分鐘，休息最好在戶外自然光線下，或者遠眺。

　　適當(dāng)增加戶外活動時間。流行病學(xué)研究表明孩子在戶外的時間越長，發(fā)生近視的風(fēng)險越低。

　　關(guān)于電子屏幕的使用，建議如下：

　　確認家里的電腦桌椅適合孩子，讓孩子的水平視線比屏幕中心大概高個15度，鍵盤和鼠標(biāo)的高度剛好夠孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；

　　看電子屏幕時，應(yīng)調(diào)暗房間光線；

　　鼓勵孩子端正坐姿，要離大屏幕至少50cm；

　　提醒孩子，每隔20分鐘讓眼睛休息一下，比如站起來走走，做一套操，喝點兒水；

　　睡前避免用電子屏幕，屏幕光線可能會影響入睡。

　　已經(jīng)近視了，還有辦法治好么？

　　在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，有不少可靠的辦法能緩解近視度數(shù)加深、提高視力水平。

　　下面這2種方法，就是切實有效的。

　　1.佩戴近視鏡

　　一直有傳言說，近視鏡戴久了，眼睛會變形、視力會下降，所以不要戴眼鏡才是上策，千萬別信。

　　眼球變形，真的會出現(xiàn)，但這不是戴眼鏡的緣故，而是近視或遠視直接導(dǎo)致的。也就是說，不戴眼鏡眼球也一樣會變形。眼鏡戴了反而會導(dǎo)致度數(shù)增加的說法，就更是「誣陷」眼鏡了——不合理的用眼習(xí)慣、眼鏡時摘時戴，或者佩戴劣質(zhì)眼鏡，都會讓度數(shù)增加。而在保證良好用眼習(xí)慣的前提下，盡量整天戴著眼鏡，則能讓眼睛得到保護、延緩近視的惡化。

　　2.多吃含維生素C的蔬果

　　含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基—作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。