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日常生活當(dāng)中保護(hù)眼睛的簡單方法

2017-07-23 來源:視覺健康顧問  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦眼睛出現(xiàn)干澀、干燥等相關(guān)情況的時候,應(yīng)該要多眨眼睛,因為眨眼睛可以有效緩解眼睛疲勞,而且該方法非常方便,隨時都可以操作,也是保護(hù)眼睛最為簡單的方法之一。

  保護(hù)眼睛,應(yīng)該從生活的點點滴滴開始做起,形成一定良好的生活習(xí)慣,有益于更好的保護(hù)眼睛,有效預(yù)防近視眼。那么日常生活當(dāng)中,保護(hù)眼睛的方法有哪些,如何進(jìn)行相關(guān)的操作,想必是很多人比較關(guān)心的問題。

  日常生活當(dāng)中保護(hù)眼睛的簡單方法

  第一、在日常的生活當(dāng)中,看電腦或者玩手機(jī)的時間不宜過長,通常情況下,每次看電腦時間在一個小時左右,那么就應(yīng)該要休息十分鐘,而且在休息的過程當(dāng)中,不應(yīng)該再接觸電腦,可以選擇閉目養(yǎng)神,同時還可以遙望遠(yuǎn)處。起到緩解眼睛疲勞的作用,減少對眼部肌肉的傷害。

  第二、一旦眼睛出現(xiàn)干澀、干燥等相關(guān)情況的時候,應(yīng)該要多眨眼睛,因為眨眼睛可以有效緩解眼睛疲勞,而且該方法非常方便,隨時都可以操作,也是保護(hù)眼睛最為簡單的方法之一。

  第三、將手掌捂熱,之后將手掌放在眼睛上,反復(fù)操作,大概九次左右,可以讓眼睛放松,而且眼睛非常舒服。即便在出差或者旅游的時候,都可以進(jìn)行操作,起到保護(hù)眼睛的作用。

  第四、日光浴,當(dāng)天氣比較晴朗的時候,就可以站在太陽底下,閉上眼睛,讓太陽光線透過眼瞼,刺激眼部細(xì)胞。尤其是對于近視眼來說,通常對光線敏感度減弱,而通過該方法,可以增強(qiáng)對光線的適應(yīng)性。

  第五、可以站在某處,找兩棵樹,一棵樹比較遠(yuǎn),一棵樹比較近,相互之間進(jìn)行觀察即可。

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