2017-12-07
這5種調(diào)料堪稱餐桌上的“害人精”，糖友越吃血糖越糟糕！
我們做菜時都會用到調(diào)味料，然而糖尿病人飲食宜清淡，不宜重口味。那么問題來了，有哪些調(diào)味料是糖友不能吃的？又有哪些是糖友可以放心吃的呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
我們做菜時都會用到調(diào)味料，然而糖尿病人飲食宜清淡，不宜重口味。那么問題來了，有哪些調(diào)味料是糖友不能吃的？又有哪些是糖友可以放心吃的呢？
中秋佳節(jié)即將來臨，健康管理師收到了許多糖友提問：過節(jié)我能吃月餅嗎？是不是吃“無糖月餅”就不升血糖？今天就給大家講講，糖尿病友怎么吃月餅更健康。
番茄是生活中常見的一種食物，它的熱量和含糖量都比較低，是糖尿病人的理想食物。在番茄中還存在一種叫“番茄紅素”的物質(zhì)，它對糖尿病有諸多益處，下面就帶糖友們一起來了解一下。
麥麩，即麥皮，為小麥磨取面粉后篩下的種皮，就是外面的皮，麥黃色，片狀或粉狀。過去是雞鴨鵝豬牛馬等家禽家畜的口糧，而今卻登上大雅之堂，成為健康飲食的產(chǎn)品。
大家都知道，糖尿病人適宜吃粗糧，粗糧富含膳食纖維，能減緩機體對葡萄糖的吸收，有助于控制血糖。于是，有些糖友恨不得頓頓吃粗糧，可為什么血糖反而越來越高呢？
國外有研究表明，每餐攝入1大勺醋，既能夠降低飯后血糖的上升速度，抑制胰島素的分泌，又可以減少血液中的膽固醇總量，降低血壓。
有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，有近一半的2型糖尿病患者同時患有血脂紊亂，使得更容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。而ω-3作為“血管清道夫”可以有效幫助降低血液膽固醇水平，維持血脂平衡。
很多糖友們都喜歡吃肉，但總是擔心吃肉會對血糖、血脂不利。所以今天就來給大家推薦4種肉，膽固醇低又含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，下面就來一起看看吧！
糖友們總是擔心這個不能吃，那個不能吃，今天就給大家介紹4種菌類，都比較適合糖尿病人食用，總有一款是您愛吃的。下面就一起來看看吧！
曾有報道說，泰國一名糖尿病患者一次吃了4個榴蓮，結果不治身亡。像榴蓮這樣含糖量極高的水果，糖友真的應該管住嘴，盡量少吃或者不吃。那么除了榴蓮，還有哪些水果不合適糖尿病人呢？
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