2018-04-20
糖尿病友生活節(jié)奏快，怎么吃才健康？
糖尿病患者適合在家自己做飯，這樣可以很好地控制食物的種類和數(shù)量。但很多糖友正值中年，平時工作很忙，不可能在做飯上花過多時間。如何既吃得健康，又節(jié)省時間呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病患者適合在家自己做飯，這樣可以很好地控制食物的種類和數(shù)量。但很多糖友正值中年，平時工作很忙，不可能在做飯上花過多時間。如何既吃得健康，又節(jié)省時間呢？
大家都知道糖尿病患者要特別注意控制糖分的攝取，而果汁中所含的糖量很高，那么，糖尿病患者就不能喝果汁嗎？其實(shí)不然，只要注意選擇果汁，糖尿病患者也是可以喝果汁的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)蘆筍所含有的香豆素、蕓香甙等成分有降血糖作用，對消除糖尿病慢性并發(fā)癥及癥狀效果明顯，并能增強(qiáng)人體免疫功能。
加餐對糖尿病人來說是一個很大的學(xué)問，特別是經(jīng)常發(fā)生低血糖和注射胰島素的病人，適當(dāng)而科學(xué)的加餐能使病情穩(wěn)定，并能減少藥物的用量。
糖尿病患者在選擇藥物時要慎重，如何選擇適合自己的藥物對病情的控制有著重大的意義，以下介紹糖尿病患者合理選擇藥物的五大標(biāo)準(zhǔn)。
1，減少食鹽攝入正常情況下。人體對鈉鹽的需要量為每天0，5－1克。大多數(shù)人群膳食的含鹽量為每天10－15克或2，5－5克鈉鹽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體需要量，因此建議每人每日攝鹽量應(yīng)在5克以下。
酒后發(fā)生低血糖是一種比較危險(xiǎn)的情況,這有兩方面的原因，一是低血糖與醉酒的表現(xiàn)相似，都可以出現(xiàn)困倦、頭暈、意識模糊等癥狀，因此往往難以區(qū)分，導(dǎo)致低血糖不能得到及時確診和治療。二是發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)一直可能延續(xù)到酒后8~12小時，一旦發(fā)生，后果嚴(yán)重。
您每天需要多少熱量呢？如果您是一個小個子，每天都運(yùn)動的女人，或者您是一個中等個子，但不太運(yùn)動的女人，那么您需要1200-1600千卡的熱量；下面有不同熱量的食譜，供您參考．您應(yīng)根據(jù)自身所需熱能，選擇相應(yīng)熱能食譜，會有利于您的病情穩(wěn)定與康復(fù)。
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