2018-06-04
糖尿病慎吃10大易讓血糖失控的食物！
正確的飲食對(duì)糖尿病的控制是非常關(guān)鍵的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘ｏ嬍持械奶妓衔锖椭緯?huì)導(dǎo)致糖尿病升高，不利于身體的健康，如果您已經(jīng)患上了糖尿病，那么，在飲食上就要格外注意，不然的話，稍有補(bǔ)身體就會(huì)導(dǎo)致糖尿病加重，那么，以下的食物糖尿病患者都不能吃!
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
正確的飲食對(duì)糖尿病的控制是非常關(guān)鍵的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘ｏ嬍持械奶妓衔锖椭緯?huì)導(dǎo)致糖尿病升高，不利于身體的健康，如果您已經(jīng)患上了糖尿病，那么，在飲食上就要格外注意，不然的話，稍有補(bǔ)身體就會(huì)導(dǎo)致糖尿病加重，那么，以下的食物糖尿病患者都不能吃!
糖友總熱量及各餐熱量均要控制，熱量波動(dòng)帶來(lái)血糖波動(dòng)，對(duì)病情不利。正確做法是控制總熱量同時(shí)，做到谷類、肉、奶、蔬果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。
雪里蕻里含的膳食纖維多，可加強(qiáng)飽腹感，減緩消化速度。可雪里蕻性溫，吃過(guò)多易導(dǎo)致溫化成熱。大部分糖尿病患者的體質(zhì)屬陰虛火旺，吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，且會(huì)增加得并發(fā)癥的危險(xiǎn)。
很多人會(huì)覺(jué)的糖尿病不能吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據(jù)活動(dòng)量、體重、以及血糖，來(lái)估計(jì)一天所需要的總熱量，其實(shí)也有很多適合糖尿病吃的水果哦。
眾所周知，阿司匹林是抗血小板藥物，能清潔血管，防止血栓的形成。糖尿病患者由于長(zhǎng)期處于高血糖環(huán)境，平時(shí)清潔血管就變得非常重要。殊不知，在我們的餐桌上，也有一些食物天然具有清潔血管的作用，因此，它們獲得了餐桌上的“阿司匹林”的美名。
糖尿病人不建議吃水果?并不是，是不建議多吃。并不是說(shuō)完全不能吃，在您不知道如何去吃、如何節(jié)制的情況下，那么，您只需要少吃就行了，任何水果，除非含糖量太多的水果，都不能多吃。
對(duì)于糖友而言，最大的煩惱可能就是：平時(shí)飲食稍不注意，血糖控制就功虧一簣。那么如何讓糖友的血糖保持長(zhǎng)期平穩(wěn)，快樂(lè)地帶病生存呢？
糖尿病患者和健康人一樣，都應(yīng)遵循均衡飲食的原則，只是糖友必須更加注意碳水化合物的攝取量，幫助控制血糖。糖友完全可以通過(guò)4個(gè)小技巧，選擇低升糖指數(shù)(GI)的淀粉類食物。
有些糖友為了達(dá)到嚴(yán)格的血糖控制采用比較嚴(yán)苛的飲食控制。所謂嚴(yán)苛，是指他們每日攝入的主食量低于人體健康生活所需要的最低要求。
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