2018-11-07
牢記這些糖友在外也能輕松享受美食！
一般的中式自助餐廳食物種類多，營養(yǎng)豐富，可自由選擇得特色，也有助于糖尿病患者搭配適當比例的分量，飲食比較不容易失控，對外食族而言是最值得推薦的選擇。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般的中式自助餐廳食物種類多，營養(yǎng)豐富，可自由選擇得特色，也有助于糖尿病患者搭配適當比例的分量，飲食比較不容易失控，對外食族而言是最值得推薦的選擇。
減輕壓力。在壓力狀態(tài)下，身體會啟動自我保護機制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大開，血糖升高。清晨起床后做一會兒瑜伽、冥想，散會兒步，能為這一天營造好心情。接電話、開車、照顧孩子前，做3次緩慢的深呼吸，有助于放松身心。
肝臟的功能狀況也是我們選擇糖尿病治療手段的重要依據(jù)，所有的藥物都需要肝臟解毒，腎臟排出。有些藥物，如降糖靈，就不適合于肝臟功能很不好的糖尿病病人服用，否則可能會加重肝臟負擔，使肝功能進一步下降，還可能引起致命的乳酸性酸中毒。
妊娠24周后，進行75克葡萄糖耐量試驗，測空腹血糖高于5.1mmol/l，餐后1小時10.0mmol/l，餐后2小時8.5mmol/l，三項中任意一項大于等于上述指，即可診斷糖尿病。
在這4310萬人群中，他們對糖尿病的認識如何？血糖控制怎樣？每年的花費是多少？為此，記者走訪了河北省淶源縣銀坊鎮(zhèn)的多個鄉(xiāng)村，在這個鎮(zhèn)上，目前統(tǒng)計出來的糖尿病患者共有760人。
糖尿病患者應該積極保持良好的心情，因為健康的心態(tài)可以提高糖尿病的治療效果。過于緊張的情緒，過大的心理壓力對人的健康著實不利。人們如果情緒波動大，悲觀消極甚至抑郁自閉，都不利于做到控制血糖。所以生活中要學會自我放松與調節(jié)情緒，釋放自身壓力，克服良心態(tài)，幫助血糖的控制。
糖友能吃粥和稀飯嗎？其實，人體容易吸收粥和稀飯這一類的食物，因此食用后易出現(xiàn)導致短時間內血糖急劇升高。由于糖友的胰島素不能跟上血糖的變化，因此餐后血糖會難以控制。所以對于這一類容易引起血糖升高的食物，糖友要盡量避免食用。
糖尿病偏方有山藥60克，豬胰l具，干地黃30克。用瓦鍋加適量清水煮豬胰，再入山藥和干地黃同煎。飲湯吃肉，佐膳亦可，黃芪30克，山藥60克(研粉)。先將黃芪煮汁300毫升，加入山藥粉攪拌成粥。每日服1—2次。
胰島素治療的不良反應包括低血糖反應、胰島素過敏和注射部位皮下脂肪萎縮或增生。低血糖多見于1型糖尿病病人。發(fā)生低血糖時，患者出現(xiàn)頭昏、心悸、多汗、饑餓甚至昏迷。
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