2018-12-24
八大技巧教糖尿病患者如何控糖
一般老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300～400克。粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢，適于糖尿病人。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300～400克。粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢，適于糖尿病人。
研究人員讓實(shí)驗(yàn)鼠患上2型糖尿病，然后將其分為兩組，一組每周5天、每天運(yùn)動(dòng)60分鐘，一組則不運(yùn)動(dòng)。2個(gè)月后，運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)鼠蛋白尿和多尿等糖尿病腎病的癥狀更輕。
生活不規(guī)律和吃飯不定時(shí)更容易引起血糖波動(dòng)。譬如有些中青年糖尿病患者一天只吃?xún)深D飯，兩頓均吃得較多，結(jié)果雖然一天的總能量沒(méi)有增加，卻導(dǎo)致餐后血糖一直控制不好，忽高忽低，波動(dòng)大，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大汗、哆嗦、極度饑餓等低血糖癥狀。
正常情況下，尿液中只含有微量的葡萄糖，尿糖檢查呈陰性。當(dāng)血糖增高到一定程度（≥8.96～10.08mmol/L）時(shí)，腎臟的腎小管就不能將尿液中的葡萄糖全部吸收，尿糖就會(huì)增高呈陽(yáng)性，化驗(yàn)單上用“+”號(hào)表示。
如果將第一滴血擦去，再擠第二滴血量，出血量就會(huì)很少了，此時(shí)不可避免會(huì)加大擠壓力度，導(dǎo)致組織液被擠出，稀釋血液，影響測(cè)量結(jié)果!
糖尿病患者夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1：00～3：00，患者若平時(shí)睡眠較好，但近期睡眠差或者夜間有出汗，常汗?jié)褚路虻诙斐科痤^痛或乏力等不適。應(yīng)當(dāng)懷疑有夜間低血糖的存在，需在次日午夜2：00～3：00檢測(cè)血糖，以備采取相應(yīng)措施。
許多簡(jiǎn)單糖，因?yàn)槲兜辣容^甜，常常被加到食物中調(diào)味，或者天然存在于食物中，被叫做「游離糖」。常見(jiàn)的包括綿白糖、砂糖、方糖、紅糖等，而且，天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁中的糖，也是「游離糖」。
鎂元素，從而降低2型糖尿病的出現(xiàn)。兒童糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低，因此，通過(guò)補(bǔ)充血鎂可以有效的保護(hù)胰島素功能。
草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，濃郁芳香。目前市場(chǎng)上草莓的大小和重量不一，較小的10克，較大的有一兩多，一個(gè)中等大小的草莓約為一兩不到。每2兩草莓含能量30千卡，碳水化合物6克，血糖生成指數(shù)為29。
節(jié)日里餐桌上的菜肴豐盛，每樣吃幾口就飽了，往往再也吃不下主食。主食攝入量不足，副食特別是葷菜吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應(yīng)增多，容易引起肥胖及并發(fā)癥。因此，應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜，將一部分胃口留給主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。
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