2019-01-09
糖尿病人吃什么菜對(duì)血糖好？哪些食物吃了血糖高？
糖尿病的飲食治療也叫營養(yǎng)治療，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，飲食治療合理有效開展，可以很好的幫助 控制血糖，是控制疾病、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要的一種治療方法。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病的飲食治療也叫營養(yǎng)治療，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，飲食治療合理有效開展，可以很好的幫助 控制血糖，是控制疾病、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要的一種治療方法。
便秘不但會(huì)使糖尿病人痛苦，還會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，影響糖尿病人情緒，使胰島素的對(duì)抗激素(如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等)分泌增加，導(dǎo)致血糖升高。
如果只吃雜糧糊糊又沒吃其他富含蛋白質(zhì)的食物，當(dāng)時(shí)雖然覺得挺飽，過后卻很容易血糖下降。為解決此問題，應(yīng)注意和富含蛋白質(zhì)和脂肪的食材以及其他食物配合著吃，幫助預(yù)防午餐前低血糖問題。
糖尿病友們要控制好血糖，飲食是非常關(guān)鍵的，而影響餐后2小時(shí)血糖的主要原因就是糖類（碳水化合物）的攝入。但是很多糖友在食用糖類食物時(shí)的一些習(xí)慣非常不利于血糖的控制，比如喜歡喝煮的很稠很爛的粥等。
控制腰圍，預(yù)防腹型肥胖，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。成年人BMI應(yīng)該控制在18.5-23.9之間；要進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周至少三次，每次不少于20分鐘。
豆制品，在素菜的制作中占有絕大部分，畢竟大豆是除了動(dòng)物蛋白外，植物中所能提供的最優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)了。但很多糖友吃了豆制品都反映血糖會(huì)升高!
黑豆、青豆、黃豆等各種豆類富含膳食纖維，同時(shí)還能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提高飽腹感。人體對(duì)豆類的消化速度大大低于米飯或米粥，用大米和豆子1:1配合烹制，能使米飯或米粥的飽腹感明顯增強(qiáng)。
有的糖友認(rèn)為粗糧有益于健康，所以就變著花樣的做粗糧吃，結(jié)果血糖不僅沒變好，反而越來越高。其實(shí)，這是不科學(xué)的。糖友吃粗糧要注意避免以下這些誤區(qū)。
控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重。
秋季天氣干燥，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，故應(yīng)注意防燥。
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