三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 新年糖尿病飲食指導三步曲之二

新年糖尿病飲食指導三步曲之二

摘要:利用天然食材本身的強烈的風味:例如青椒、蕃茄、洋蔥、香菇、香菜等,和味道清淡的食物一起烹煮,帶出食物的鮮美原味。

如何在烹調中減少鹽(鈉)的攝取,以下幾個方法可供大家在做飯時參考:

1.利用天然食材本身的強烈的風味:例如青椒、蕃茄、洋蔥、香菇、香菜等,和味道清淡的食物一起烹煮,帶出食物的鮮美原味。

2.利用天然佐料增添食物的風味:多使用姜、蒜、胡椒、八角、花椒等天然佐料來變換食物香味。

3.利用中藥材調味:使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗等中藥材等來增加風味。

4.酸可減鹽:使用白醋、檸檬、蘋果、菠蘿、橙子汁等各種酸味,來添增食物的口味。

5.采用易保持食物原味烹調方法:如蒸、燉等,吃出食物的鮮味。

6.炒菜時可改用低鈉鹽:低鈉鹽主要是將鹽分內的鈉離子減半而以鉀離子來代替,口味上不會有太大的差異。唯獨腎臟功能不佳、患有尿毒癥以及使用保鉀利尿劑的病人,絕對不可以吃低鈉鹽。

7.少吃腌制品、少喝湯、少吃泡面:許多人都愛喝湯,卻不知湯里面都是鹽和味精。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶