代理告訴您：葉酸補過量或致糖尿病

2019-02-19 來源：糖尿病標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很少有研究葉酸攝入的安全上限量，有些懷孕女性則會不經(jīng)意地增加葉酸的攝入量。葡萄牙波爾圖大學(xué)等處的研究者通過一系列的研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽在懷孕期間攝入過量葉酸，其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的幾率會顯著增加。

葉酸缺乏是造成孕婦流產(chǎn)、死胎的重要原因之一，也是造成患兒終身殘疾的主要原因，但是準媽媽過多地食用葉酸或可導(dǎo)致后代發(fā)生一些疾病，比如糖尿病。

適量的葉酸攝入可以有效降低后代遭受神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險，比如脊柱裂，尤其是在懷孕的前10周。世界衛(wèi)生組織推薦的標準為，健康孕婦每天應(yīng)攝入0.4mg的葉酸，而有神經(jīng)管缺陷家族史的女性被推薦的量則為健康孕婦的10倍左右，即每日攝入5mg左右的葉酸。

然而，很少有研究葉酸攝入的安全上限量，有些懷孕女性則會不經(jīng)意地增加葉酸的攝入量。葡萄牙波爾圖大學(xué)等處的研究者通過一系列的研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽在懷孕期間攝入過量葉酸，其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的幾率會顯著增加。

相反，有些人認為“是藥三分毒”，懷孕期間應(yīng)該少吃藥，因此不想補充葉酸片劑，而選擇僅僅依靠食物來補充葉酸，這種做法也是錯誤的。

孕期盲目服用葉酸的情況亟待避免。由于每個人身體中葉酸的含量不同，需求也就不同，因此葉酸的補充量需要按檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑進行。而在日常飲食中，準媽媽多吃葉酸含量高的食物也是必須要考慮的。但葉酸屬于維生素的一種，十分容易流失，因此，每天僅靠吃水果補充葉酸是不夠的，還應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用葉酸片劑。

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