糖尿病已經(jīng)成為常見病，糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)多飲、多食、多尿和體重減輕的“三多一少”癥狀已經(jīng)被人們所熟知。但是糖尿病有一部分病人卻因為沒有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。其實機體是一個奇妙的有機整體，血糖在體內(nèi)有一個穩(wěn)定的值，當(dāng)血糖值超過了這個正常范圍，那么身體生就會出現(xiàn)一些微妙反應(yīng)。所以，血糖高不高，你可能不知道，你的身體卻早就給出了暗示!

糖尿病人血糖高的信號1：嘴巴——口渴

很多人都知道多飲、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少癥狀，可這些僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，一般開始只是尿多和極度口渴，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。

糖尿病人血糖高的信號2：眼睛——視力改變

你可能經(jīng)常讀到，視物模糊是糖尿病的癥狀，事實上，視力可能變好了，也可能變壞了。有一些糖尿病人，當(dāng)他們的血糖升高時，視力反倒改善了?？墒钱?dāng)他們開始治療糖尿病以后，他們的視力又下降了。因為高血糖會導(dǎo)致體液水平改變，你的眼睛也受影響，這就導(dǎo)致了視力不穩(wěn)定。

糖尿病人血糖高的信號3：耳朵——聽力下降

隨著年齡增長，聽力會下降。但如果你發(fā)現(xiàn)，突然間，自己開大電視的音量或別人說話不重復(fù)幾遍你就聽不清，那么可能你需要血糖測試。

糖尿病人血糖高的信號4：體重在逐漸下降

這對于很多崇尚減肥的人來說，應(yīng)該是一種好現(xiàn)象。

然而從健康的角度來說，當(dāng)突然出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，就應(yīng)該引起人們的警覺，它是身體給我們發(fā)出的一種警示信號，說明我們的身體狀況已經(jīng)處于一種不正常的狀態(tài)。

因此有專家介紹，如果出現(xiàn)了在正常飲食的情況下，體重不斷下降的現(xiàn)象，那么你就極有可能已經(jīng)患上了糖尿病。

因為糖尿病患者體內(nèi)的血糖值一直處于上升的趨勢，在這種狀態(tài)下，無論患者攝入多少食物，都不會被糖尿病患者身體所吸收，身體只能夠分解體內(nèi)儲存的能量，這樣最終就導(dǎo)致了患者的體重越來越低。

糖尿病人血糖高的信號5：血小板凝固劑能降低

據(jù)某研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者體內(nèi)的高糖分，會對血液的流通產(chǎn)生影響。

因此，如果糖尿病患者的身體出現(xiàn)了傷口，其傷口的治愈速度就會比正常人降低，也正因為這個原因，如果出現(xiàn)了傷口難愈合的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查自己是否患上了糖尿病，以免因為粗心大意而影響病情。

糖尿病人血糖高的信號6：總是覺得餓

糖尿病患者會出現(xiàn)非常強烈的空腹感，這也是糖尿病早期最為典型的一種癥狀，明明剛才已經(jīng)吃得很飽，但是轉(zhuǎn)眼間就感覺到自己非常餓，造成這種現(xiàn)象的原因是，患者身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了紊亂，從而影響了身體的其他機能和器官。

糖尿病人血糖高的信號7：出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象

能夠?qū)е履蝾l現(xiàn)象的疾病有很多種，而糖尿病就是其中之一。因此，當(dāng)一個人突然在夜間出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象，那么就應(yīng)該注意自己是否已經(jīng)患上了糖尿病。

糖尿病人血糖高的信號8：皮膚——瘙癢

當(dāng)身體的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的瘙癢，特別是老年人，除考慮老年性皮膚瘙癢外，也不能排除糖尿病的可能。因為高血糖會刺激皮膚表面的微血管，引起皮膚表面一系列病變，瘙癢是最早期的表現(xiàn)，所以應(yīng)及時檢查血糖。

糖尿病人血糖高的信號9：心臟——心跳加快

在未經(jīng)過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。這是血糖升高的表現(xiàn)。

糖尿病人血糖高，有哪些簡單有效的方法？

1、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

2、“粗”糧不要細(xì)作

控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

4、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。

5、合理用藥，糖尿病的治療要找專科內(nèi)分泌的醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果開藥，也要找專業(yè)營養(yǎng)師治療，在糖尿病新發(fā)后可在醫(yī)生和營養(yǎng)師的共同指導(dǎo)下用飲食、運動法控血糖，如果飲食運動還是降不了血糖，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。盡量減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。

6、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

7、積極治療其他疾?。ㄈ绺忻?、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。

8、增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿病）每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點的。

得上糖尿病后，這七種人要加強血糖監(jiān)測：

1、剛開始使用胰島素治療，尤其佩戴胰島素泵者；

2、新診斷的糖尿病患者；

3、血糖控制不佳者；

4、常發(fā)生低血糖者；

5、剛更換藥物或調(diào)整劑量；

6、孕婦；

7、生病、手術(shù)、外出、激動等特殊情況的糖友。

糖尿病同伴提醒：糖尿病的治療，不要以感覺為主，一定要用科學(xué)的監(jiān)測為依據(jù)，比如以上所說的血糖監(jiān)測就非常重要，另外為了防并發(fā)癥也要加強血脂、血壓的監(jiān)測。