糖尿病飲食吃飯時照著這四點做

2018-12-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經(jīng)過多年臨床觀察和研究發(fā)現(xiàn)：想要控制好個人的血糖含量，首先需要重視每天蛋白質(zhì)的攝入含量，多吃富含蛋白質(zhì)的食物效果不錯。

糖尿病在普通家庭中屬于富貴病，如果不及時檢查治療的話后果不堪設(shè)想。然而一聽到「糖尿病飲食」這幾個字可能會讓你覺得有點些沉重或是感到挫折。不過，糖尿病并不是什么東西都不能吃，那么對于糖尿病飲食是怎樣的呢？

第一點：適量攝入魚、蛋、瘦肉等高蛋白食物

經(jīng)過多年臨床觀察和研究發(fā)現(xiàn)：想要控制好個人的血糖含量，首先需要重視每天蛋白質(zhì)的攝入含量，多吃富含蛋白質(zhì)的食物效果不錯。民間有種說法是，吃四條腿（主要是包括豬肉、牛肉、羊肉等）的不如兩條（常見有雞、鴨、鵝等家禽），吃兩條對的不如吃沒腿（大多說的是魚類）的；當(dāng)然這里的意思不是讓大家必須吃魚，只是讓大家進行合理的選擇和對比。

第二點：少鹽少油清淡飲食

我國很大一部分人群都存在每人每日油的攝入量過高的情況，最佳的油攝入量為25g-30g，但我國平均都在50g以上，以至于患病的人群較多，所以控制每日油量的攝入對預(yù)防糖尿病有著重大意義，對于油的選擇，這里為大家推薦橄欖油、亞麻籽油，對于動物油建議大家要適量。味口過重，鹽的攝入也會造成很多問題，對于鹽的攝入大家最好每日每人控制在6g以內(nèi)。

第三點：保證水分的攝入，少喝碳酸飲料

一個成年人一天最少的水分?jǐn)z入為1600毫升，相當(dāng)于8杯普通玻璃杯的水。很多人喜歡喝雪碧、可樂等一些含糖量很高的碳酸飲料，這樣的習(xí)慣一定要及時的戒掉，一瓶這樣的碳酸飲料相當(dāng)于12塊方糖，不僅增加換上齲齒的可能，也大大增加了糖尿病的患病風(fēng)險。不喜歡喝白水的小伙伴完全可以用淡茶水、檸檬水來代替，或者自己熬點綠豆湯，榨點果汁和豆?jié){。

第四點：膳食多樣化，多吃谷類食物

每天最好保持自己吃的食物種類在20種以上，有條件的可以達到30種。早餐最好用蘋果、橘子、香蕉等水果最為早餐，也可以榨成果汁。對于晚餐大家則可以選著多種谷物搭配熬成粥，多吃谷物和雜豆，為了幫助谷物的消化，可以提前將熬粥的谷物和雜豆浸泡。尤其是已經(jīng)患病的糖友，多吃這樣的谷類食物可以幫助血糖的降低。

以上就是關(guān)于糖尿病飲食，吃飯時照著這四點做的介紹，希望能夠幫助到大家?？梢钥闯?，糖尿病的預(yù)防其實比治療更為重要，因為一旦患上糖尿病想要只好的可能性微乎其微，與其在患病之后后悔不如現(xiàn)在就行動起來，讓我們一起攜手抵抗糖尿病。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥136

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥44

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥55

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動療法，達到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥37.5

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價：￥52