一天，樓下的大媽們?cè)陂e聊：“朋友老李一家6口人，有4口人都是糖尿病”，“老趙患糖尿病多年，現(xiàn)在他丈夫也得糖尿病了”，剛好被我聽(tīng)到。
因?yàn)檫@些特殊“現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象”的確能讓人認(rèn)為糖尿病會(huì)傳染，但是事實(shí)是這樣嗎?我們一起來(lái)分析：
糖尿病是遺傳性疾病
糖尿病是一種遺傳性疾病，有糖尿病家族史的患者比沒(méi)有家族史的患者發(fā)病率高出3～40倍。在正常人群中，糖尿病的患病率為10%，但對(duì)于雙親均患糖尿病的人來(lái)講，其子女患糖尿病的幾率超過(guò)50%。
夫妻之間若有一方患糖尿病，那么另一方患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的1.3倍。就如同老李家及老趙家糖尿病患病人數(shù)聚集、較多一樣。
雖然說(shuō)糖尿病發(fā)病集中，會(huì)“傳染”，但它并不是通過(guò)病毒、細(xì)菌來(lái)傳播，與普通傳染病的傳染不一樣，不會(huì)因?yàn)榻佑|而傳染。
為什么一家人中多人發(fā)病
糖尿病的發(fā)生，與遺傳、環(huán)境和行為三大因素有關(guān)，有家族史的糖尿病病人具有相同的遺傳基因，同家族的人得糖尿病的可能性也比較大。
糖尿病是生活方式病，一家人具有同樣的生活方式、飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不良的生活方式，如：長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多高脂肪、高糖食品、久坐不動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜睡眠不足等。
肥胖：因?yàn)楣餐纳瞽h(huán)境，不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體質(zhì)指數(shù)超標(biāo)，也是引起一家人同患2型糖尿病的主要原因。如老李家及老趙家，患糖尿病的人普遍體重超標(biāo)。
防治糖尿病，從改善生活方式入手
既然糖尿病是生活方式病，與遺傳、環(huán)境和行為三大因素有關(guān)，我們不能改變基因，大多數(shù)是適應(yīng)環(huán)境，能為健康做的，是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，用健康的個(gè)人行為預(yù)防疾病，防患于未然。所有要盡可能做到以下幾點(diǎn)：
1.盡早減肥，維持標(biāo)準(zhǔn)體重
將BMI保持在18.5-23.9kg/m2之間;控制腰圍，避免腹型肥胖，男性≦90cm,女性≦85cm，糖尿病目前發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)，肥胖的人群更容易得糖尿病，減肥可以降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.控制總量，做到合理膳食
糖尿病患者食物要越雜越好，因?yàn)槊恳环N食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，只有食物盡可能地多樣化，才能保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ);建議每位患者每天至少要吃3種以上谷物、3種以上的奶制品或肉類(lèi)，少吃精米、精面，多吃粗糧，盡量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食品，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.多食蔬菜
每天至少500克，可以多吃，建議每人每天至少要吃5種以上的蔬菜。
4.烹調(diào)方法
要少油少鹽，清淡飲食；盡量在家吃飯，增進(jìn)與家人的感情，減少在外就餐的機(jī)會(huì)。推薦的烹調(diào)方法：燉、清蒸、燴、涼拌、煮、汆、煲。不推薦的烹調(diào)方法;炸、煎、紅燒。
5.腸道菌群
腸道菌群不平衡時(shí)，胰島素耐受性增加，患糖尿病的機(jī)會(huì)就增加;有的朋友可能會(huì)說(shuō)，我口服乳酸菌片、喝酸奶就可以補(bǔ)充，其實(shí)不然，因?yàn)榻?jīng)過(guò)胃的時(shí)候會(huì)破壞一部分，到達(dá)腸道的有益菌群數(shù)量已經(jīng)大打折扣了，腸道如果缺乏它們所需要的食物-膳食纖維時(shí)，能生存下來(lái)的有益菌群的數(shù)量就更少了。
所以，要多食蔬菜，既能延緩血糖升的過(guò)快，又能幫助有益菌群生存。
6.規(guī)律運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以選擇快走、慢跑、騎車(chē)、打太極、游泳、健身操、跳舞等運(yùn)動(dòng)，每次30～60分鐘，每周至少5次;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，如果健康且體質(zhì)好的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳可以達(dá)到120～180次/分;中老年或慢病人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳大致控制住(170-年齡)-(180-年齡)的程度。
7.定期體檢
每半年或一年進(jìn)行一次體檢，在陪伴家人體檢時(shí)，也要關(guān)注自己的身體健康，以便早期發(fā)現(xiàn)自身可能已經(jīng)存在的異常狀況。
8.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不熬夜，保證充足睡眠，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，及時(shí)釋放壓力，調(diào)整情緒，積極面對(duì)生活，充分享受生活。
9.戒煙限酒
吸煙、酗酒不僅是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，還會(huì)增加高血壓、冠心病、腦血管意外等的發(fā)生，所以必須戒煙、戒酒。
用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥49單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥98本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥1311.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥55配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥61.32滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥101.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥2.4單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥104滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥17.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥291.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型（非胰島素依賴(lài)型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥12本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥180該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià)： ￥466高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥52預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì)（NYHA）心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià)： ￥168.7
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