三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 糖尿病患者據說喝水能緩解高血糖?

糖尿病患者據說喝水能緩解高血糖?

2018-11-16 來源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝水有利于體內毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水,可能誘發(fā)心悸、血糖上升等問題。糖尿病患者容易發(fā)生脫水,更應該多喝水,這樣有利于糖友緩解高血糖癥。因此建議,糖尿病患者每天喝2000ml左右的水,相當于4瓶礦泉水的量。

炎炎夏日馬上到來,出汗多,小便多,很多人害怕血糖波動,有人甚至限制飲水量。其實巧喝水能夠緩解高血糖,但是喝什么水、怎么喝其實是有講究的。

一、飲水量:每天4瓶礦泉水的量

喝水有利于體內毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水,可能誘發(fā)心悸、血糖上升等問題。糖尿病患者容易發(fā)生脫水,更應該多喝水,這樣有利于糖友緩解高血糖癥。因此建議,糖尿病患者每天喝2000ml左右的水,相當于4瓶礦泉水的量。

二、飲水時間:上午和下午最易忘

大家千萬不要等渴了再喝水,而且喝水時間也不要離吃飯時間太近。有四個時間最重要:

早上起床:經過一整夜的消耗,體內開始缺水,起床后補充1小杯水(200ml左右)有助于身體排毒;

上午9點--11點之間:很多人一忙起來就忘記喝水,在此時間段最需要補充水,以3杯水的量為標準;

下午2點--4點之間:此時體內水分代謝差不多了,需要及時補充3杯水;

睡覺前:補充1小杯水,不用太多,喝多了容易起夜,影響睡眠。

三、飲水速度:半小時喝完一杯水

不要一口氣喝過多的水,會稀釋胃液,造成消化不良,甚至引起水中毒。正確的做法是,先喝少量水解渴,再慢慢喝剩余的水。如半小時內喝300ml左右,2個小時之內喝完1000ml左右的水。

四、飲水種類:以白開水為主

茶水可以喝,但是不要喝濃茶。大部分飲料含有糖分,不適宜糖友飲用;咖啡含有咖啡因,刺激性較大,建議少喝或者不喝。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶