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蔣家王朝的三位糖友:就他沒有過百歲

2018-10-30 來源:糖醫(yī)生健康管理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔣介石的侍從秘書汪日章曾說:“宋美齡和蔣介石常在一起吃飯,宋喜吃青菜沙拉、西芹、烤雞、豬排......”蔣介石就經(jīng)常在與宋美齡吃飯時十分不解的開玩笑:“你真是前世羊投胎的,怎么這樣愛吃草呢?”

為什么同樣是患糖尿病,有人并發(fā)癥纏身,飽受折磨,而有人卻健康活到百歲,比正常人還長壽?蔣家王朝這三個位高權(quán)重的糖友的故事可能會幫您找到答案。

愛“吃草”的糖友宋美齡(享年106歲)

宋美齡是美國《時代》雜志評選的“WomanofYear”,國人心中的“民國第一夫人”。

也被蔣介石打趣稱“民國第一吃草夫人”。

宋美齡104歲生日宴

宋美齡很注重飲食質(zhì)量,少食多餐。每餐兩葷兩素,每天必須吃5餐,每餐只吃5分飽。

蔣介石的侍從秘書汪日章曾說:“宋美齡和蔣介石常在一起吃飯,宋喜吃青菜沙拉、西芹、烤雞、豬排......”蔣介石就經(jīng)常在與宋美齡吃飯時十分不解的開玩笑:“你真是前世羊投胎的,怎么這樣愛吃草呢?”

宋美齡1913年從喬治亞州威士理學(xué)院轉(zhuǎn)到麻省韋爾斯理女子學(xué)院的時候,改變了自己從小喜歡甜食的習(xí)慣。在韋爾斯理女子學(xué)院時期,該校配備專職營養(yǎng)師,全校每日三餐的伙食配比、每餐用什么青菜,多少青菜、肉類、油等,都必須經(jīng)過營養(yǎng)師的批準。

宋美齡從那里學(xué)到了讓她終生受用的飲食習(xí)慣,還有營養(yǎng)師對于飲食質(zhì)量高要求的新理念:不管有沒有得糖尿病,即使生活富裕,還是得吃得“窮一點”。

病從口入,把吃出來的病吃回去

去年英國科學(xué)家在國際頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了研究:讓患糖尿病時間不長(病程6年內(nèi))的2型糖尿病患者食用極低熱量飲食,隨訪一年,結(jié)果令人欣喜!

【新視界】英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“喚醒胰島”的奧秘!

或許早在上世紀她就已經(jīng)采用這種極低熱量飲食的方法來“喚醒”胰島功能了。

很多人說,她的長壽源于她所享有的“國家級”醫(yī)療資源,我們沒有她那種“條件”!

如果你也是這么想的,那可就大錯特錯啦!

“迷信”藥物的糖友蔣經(jīng)國(享年78歲)

蔣介石長子蔣經(jīng)國,于1978年就任臺灣第六任“總統(tǒng)”。不過這個總統(tǒng)只當了十年就去世了。蔣經(jīng)國在20世紀60年代患上糖尿病。宋美齡也曾勸誡他注意飲食、戒酒,他并沒有當回事,飲食上想吃啥就吃啥,尤其喜歡吃冰糖燕窩和甜點。

他簡單的認為靠藥物就能解決他的問題。最優(yōu)越的醫(yī)療條件,醫(yī)生們也都是頂級權(quán)威專家,采用當時世界上最先進的西藥療法,嚴密監(jiān)控他的血糖。

醫(yī)生建議他勞逸結(jié)合,注意飲食。他說,“看病是你們醫(yī)生的義務(wù),怎么吃東西和工作是我的權(quán)利!”結(jié)果并發(fā)癥降臨,左眼失明,糖尿病足被截肢只能坐輪椅,在1988年死于糖尿病并發(fā)多臟器衰竭。

蔣經(jīng)國截肢后

嚴于律己的糖友陳立夫(享年103歲)

原國民黨要員陳立夫與蔣經(jīng)國同是糖尿病患者,論社會地位、生活條件、醫(yī)療條件,蔣經(jīng)國絕不比陳立夫差,甚至處境更為優(yōu)越,為什么他們的壽命存在如此大的差距呢?

陳立夫與蔣經(jīng)國(民國版糖友見面)

陳立夫先生58歲時患上了糖尿病,還曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石做過兩次手術(shù),他并非強健之身,但活過100歲,與糖共舞45年,可以說這都源于他的“立夫養(yǎng)生學(xué)”。

陳立夫先生百歲壽誕時,他將多年親身經(jīng)歷整理成一篇文章《我怎么活到100歲》,文章開卷語寫道:“長命百歲是人人所期望的,但并非人人所達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦,有屬于后天的保養(yǎng),有災(zāi)難而能逃過,有俗物而能減少。”他還寫道,后天的保養(yǎng)是長壽的關(guān)鍵。下面是他總結(jié)的長壽秘籍:

先天稟賦

1、我能熟睡。我一睡下去,不到幾分鐘,就能睡著,而且睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。內(nèi)人孫祿卿女士常常嫉妒我,說我有這好福氣。

2、不發(fā)脾氣。

后天的保養(yǎng)

1、養(yǎng)神在動,養(yǎng)心在靜。為加強新陳代謝之功能,余每天5時半即起,做全身自身按摩之運動,迄今已將近半個世紀矣。故年歲愈來亦不中斷。

2、飲食有節(jié),起居有時。飲食有節(jié),起居有時,二者勉強有恒做到。古人云:“早起三天當一工”。70歲后,每晨6時半至7時半練書法。

3、多食果蔬,少食肉類。

4、物熟始食,水沸始飲。古人云:“病從口入。”

5、頭部宜涼,足部宜熱。有一美國老年人活至120歲,其死后,有一長壽書稿發(fā)表。啟而讀之,有一頁寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖”。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不帶帽子。

6、知足常樂,無求乃安。

你看,和糖尿病友好、和平地長久相處并不難,它只想要你按照健康的生活方式去生活,這是每個人都能做到的。

看完這三位知名糖友的“控糖”故事,你心里有答案了嗎?歡迎在下方留言,談?wù)勀愕母惺芑蛘呤斋@吧!

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