為什么同樣是患糖尿病,有人并發(fā)癥纏身,飽受折磨,而有人卻健康活到百歲,比正常人還長壽?蔣家王朝這三個位高權(quán)重的糖友的故事可能會幫您找到答案。
愛“吃草”的糖友宋美齡(享年106歲)
宋美齡是美國《時代》雜志評選的“WomanofYear”,國人心中的“民國第一夫人”。
也被蔣介石打趣稱“民國第一吃草夫人”。
宋美齡104歲生日宴
宋美齡很注重飲食質(zhì)量,少食多餐。每餐兩葷兩素,每天必須吃5餐,每餐只吃5分飽。
蔣介石的侍從秘書汪日章曾說:“宋美齡和蔣介石常在一起吃飯,宋喜吃青菜沙拉、西芹、烤雞、豬排......”蔣介石就經(jīng)常在與宋美齡吃飯時十分不解的開玩笑:“你真是前世羊投胎的,怎么這樣愛吃草呢?”
宋美齡1913年從喬治亞州威士理學(xué)院轉(zhuǎn)到麻省韋爾斯理女子學(xué)院的時候,改變了自己從小喜歡甜食的習(xí)慣。在韋爾斯理女子學(xué)院時期,該校配備專職營養(yǎng)師,全校每日三餐的伙食配比、每餐用什么青菜,多少青菜、肉類、油等,都必須經(jīng)過營養(yǎng)師的批準。
宋美齡從那里學(xué)到了讓她終生受用的飲食習(xí)慣,還有營養(yǎng)師對于飲食質(zhì)量高要求的新理念:不管有沒有得糖尿病,即使生活富裕,還是得吃得“窮一點”。
病從口入,把吃出來的病吃回去
去年英國科學(xué)家在國際頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了研究:讓患糖尿病時間不長(病程6年內(nèi))的2型糖尿病患者食用極低熱量飲食,隨訪一年,結(jié)果令人欣喜!
【新視界】英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“喚醒胰島”的奧秘!
或許早在上世紀她就已經(jīng)采用這種極低熱量飲食的方法來“喚醒”胰島功能了。
很多人說,她的長壽源于她所享有的“國家級”醫(yī)療資源,我們沒有她那種“條件”!
如果你也是這么想的,那可就大錯特錯啦!
“迷信”藥物的糖友蔣經(jīng)國(享年78歲)
蔣介石長子蔣經(jīng)國,于1978年就任臺灣第六任“總統(tǒng)”。不過這個總統(tǒng)只當了十年就去世了。蔣經(jīng)國在20世紀60年代患上糖尿病。宋美齡也曾勸誡他注意飲食、戒酒,他并沒有當回事,飲食上想吃啥就吃啥,尤其喜歡吃冰糖燕窩和甜點。
他簡單的認為靠藥物就能解決他的問題。最優(yōu)越的醫(yī)療條件,醫(yī)生們也都是頂級權(quán)威專家,采用當時世界上最先進的西藥療法,嚴密監(jiān)控他的血糖。
醫(yī)生建議他勞逸結(jié)合,注意飲食。他說,“看病是你們醫(yī)生的義務(wù),怎么吃東西和工作是我的權(quán)利!”結(jié)果并發(fā)癥降臨,左眼失明,糖尿病足被截肢只能坐輪椅,在1988年死于糖尿病并發(fā)多臟器衰竭。
蔣經(jīng)國截肢后
嚴于律己的糖友陳立夫(享年103歲)
原國民黨要員陳立夫與蔣經(jīng)國同是糖尿病患者,論社會地位、生活條件、醫(yī)療條件,蔣經(jīng)國絕不比陳立夫差,甚至處境更為優(yōu)越,為什么他們的壽命存在如此大的差距呢?
陳立夫與蔣經(jīng)國(民國版糖友見面)
陳立夫先生58歲時患上了糖尿病,還曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石做過兩次手術(shù),他并非強健之身,但活過100歲,與糖共舞45年,可以說這都源于他的“立夫養(yǎng)生學(xué)”。
陳立夫先生百歲壽誕時,他將多年親身經(jīng)歷整理成一篇文章《我怎么活到100歲》,文章開卷語寫道:“長命百歲是人人所期望的,但并非人人所達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦,有屬于后天的保養(yǎng),有災(zāi)難而能逃過,有俗物而能減少。”他還寫道,后天的保養(yǎng)是長壽的關(guān)鍵。下面是他總結(jié)的長壽秘籍:
先天稟賦
1、我能熟睡。我一睡下去,不到幾分鐘,就能睡著,而且睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。內(nèi)人孫祿卿女士常常嫉妒我,說我有這好福氣。
2、不發(fā)脾氣。
后天的保養(yǎng)
1、養(yǎng)神在動,養(yǎng)心在靜。為加強新陳代謝之功能,余每天5時半即起,做全身自身按摩之運動,迄今已將近半個世紀矣。故年歲愈來亦不中斷。
2、飲食有節(jié),起居有時。飲食有節(jié),起居有時,二者勉強有恒做到。古人云:“早起三天當一工”。70歲后,每晨6時半至7時半練書法。
3、多食果蔬,少食肉類。
4、物熟始食,水沸始飲。古人云:“病從口入。”
5、頭部宜涼,足部宜熱。有一美國老年人活至120歲,其死后,有一長壽書稿發(fā)表。啟而讀之,有一頁寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖”。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不帶帽子。
6、知足常樂,無求乃安。
你看,和糖尿病友好、和平地長久相處并不難,它只想要你按照健康的生活方式去生活,這是每個人都能做到的。
看完這三位知名糖友的“控糖”故事,你心里有答案了嗎?歡迎在下方留言,談?wù)勀愕母惺芑蛘呤斋@吧!
緩解體力疲勞。
健客價: ¥198痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥91高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥18.8本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥46用于治療抑郁癥。
健客價: ¥39本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥23用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.5清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細胞在100-400個/mm 3之間),有提高CD4淋巴細胞計數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動功能狀況。
健客價: ¥82用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥70治療男性勃起功能障礙。
健客價: ¥580適用于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、復(fù)發(fā)性口瘡、小兒皰疹性咽頰炎、唇炎、口角炎、舌炎等口腔炎癥及白塞氏綜合癥。
健客價: ¥10適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62補肺腎,益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽,氣喘,咯血,腰背酸痛;慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價: ¥64.84高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥151.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥8.91.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價: ¥19適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥1121.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及其他非藥物治療不理想時,可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率 (2)在高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥并存而以高膽固醇癥為主的患者,辛伐他汀可降低膽固醇水平。 2.冠心
健客價: ¥4.5溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥16.5鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價: ¥143原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者。
健客價: ¥26用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價: ¥119