三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 元宵團(tuán)圓 糖尿病患者不再是局外人

元宵團(tuán)圓 糖尿病患者不再是局外人

2018-10-25 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外糯米本身就不容易被消化,加上元宵(湯圓)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)往往比較緊實(shí),更減慢了其消化速度,對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)可不是一件好事。建議吃元宵的同時(shí),可以食用一些膳食纖維較高的食物,可以幫助人體放緩血糖升高的“腳步”。

關(guān)于吃,一直都是眾多糖友心中的一根刺,很多人都認(rèn)為,患上糖尿病以后,基本上就相當(dāng)于與諸多美食告別。讓人愉悅的甜食就不用說(shuō)了,就連端午的粽子、中秋的月餅、臘八的粥等等這些傳統(tǒng)的節(jié)日美食都要慎入。元宵節(jié)臨近,小編發(fā)現(xiàn)后臺(tái)有諸多糖友前來(lái)咨詢(xún),元宵(湯圓)太甜,是不是糖尿病患者就更不能吃了呢?

元宵(湯圓)確實(shí)是屬于甜食,但是只要血糖控制良好,沒(méi)有嚴(yán)重并發(fā)癥的糖友們還是肯定可以吃的。但究竟該吃多少、怎么吃,這個(gè)是要有講究的。

元宵(湯圓)主要是由淀粉含量較高的糯米粉做成的,并且市場(chǎng)上大部分都是甜味的,屬于高熱量高糖分食品。所以糖尿病人在食用時(shí)一定要管住嘴,切記不可過(guò)量,一般食用三四顆即可,同時(shí)不要再進(jìn)食其他高糖分的食物,控制住總的熱量。

另外糯米本身就不容易被消化,加上元宵(湯圓)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)往往比較緊實(shí),更減慢了其消化速度,對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)可不是一件好事。建議吃元宵的同時(shí),可以食用一些膳食纖維較高的食物,可以幫助人體放緩血糖升高的“腳步”。

也正因?yàn)槿绱?,糖尿病病人在食用湯圓的時(shí)候,不但要注意食用的量,也要注意食用的時(shí)間。早晨人體的消化系統(tǒng)功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱,晚上人體又處于睡眠狀態(tài),所以糖尿病病人食用湯圓,最好是在中午到晚餐前,作為兩餐之間的加餐來(lái)食用。

在做好以上這些的同時(shí),一定要記得加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),如感到不適盡快咨詢(xún)醫(yī)生處理。

說(shuō)到吃,小編還是想友情提醒下大家,我們的深敏血糖APP擁有超過(guò)30萬(wàn)種的食物/菜肴熱量庫(kù),從簡(jiǎn)單的食物、水果到各類(lèi)菜肴、甜點(diǎn)等等均能查的出來(lái)!所以建議您在吃之前查下熱量,便可讓您吃的更科學(xué)、更放心。

其實(shí),不單單是元宵,糖尿病人只要控制好總熱量,注意使用方法和時(shí)間,均衡攝取各類(lèi)飲食同時(shí)避免攝取糖果及含糖飲料,找機(jī)會(huì)多多運(yùn)動(dòng),即使是糖友也能享受各種美食的。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶