生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益于身心健康,減少患病率。運(yùn)動(dòng)作為治療糖尿病的“五駕馬車”之一,對(duì)糖尿病患者的恢復(fù)起著不可替代的作用。眾所周知,糖尿病主要是因胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足引起的以慢性高血糖為主要特征的代謝性疾病,而運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,增加肌肉對(duì)血糖的利用,改善血液循環(huán),進(jìn)而可以起到降低血糖的作用。因此,糖尿病患者一定要運(yùn)用好運(yùn)動(dòng)這劑綠色“良藥”。
既然運(yùn)動(dòng)這么重要,那么糖友們究竟該怎樣運(yùn)動(dòng)呢?
首先,要把握糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的“1357原則”,即每天至少運(yùn)動(dòng)一次,每次至少運(yùn)動(dòng)30分種,每周至少運(yùn)動(dòng)5次,運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘的心跳次數(shù)不超過70%(220-年齡)。掌握了原則后,接下來就要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)了。
專家推薦,適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),即強(qiáng)度小,節(jié)奏慢,運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過快,呼吸平緩的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,散步,太極拳,健身操,爬樓梯,舞蹈等。
糖友們最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下,結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和興趣愛好來選擇運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇也比較重要。糖友們最好選擇固定的時(shí)間運(yùn)動(dòng),餐后1-3小時(shí)(尤其是早餐后)運(yùn)動(dòng)為佳,因?yàn)榇藭r(shí)血糖升高明顯,不易發(fā)生低血糖。
在這里還要提醒大家,運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn),慢慢增加運(yùn)動(dòng)量,不可操之過急。糖友們應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分,無論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式,貴在堅(jiān)持。
糖尿病患者不同于正常人,在運(yùn)動(dòng)的過程中有可能出現(xiàn)低血糖等危險(xiǎn),因此糖友們在運(yùn)動(dòng)時(shí)要把握以下幾點(diǎn):
了解運(yùn)動(dòng)前、中、后的血糖變化;
避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),防止意外傷害,佩戴胸卡;
隨身攜帶易于吸收的碳水化合物,以備出現(xiàn)低血糖情況下食用;
穿著舒適的鞋,并注意足部護(hù)理;
運(yùn)動(dòng)前多飲水,如果運(yùn)動(dòng)前血糖較低,應(yīng)先加餐;
如果進(jìn)行長時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)監(jiān)測血糖并注意調(diào)整胰島素和口服降糖藥物用量;
有高血壓的患者不要舉重屏氣;
合并周圍血管病變的患者在運(yùn)動(dòng)過程中要注意休息;
視網(wǎng)膜病變患者不舉重、不潛水,頭不低于腰;
周圍神經(jīng)病變患者避免過度伸展,不負(fù)重。
總之,糖友們在運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分準(zhǔn)備,否則就有可能適得其反。
運(yùn)動(dòng)雖好,但并不是所有糖尿病患者都適合采取運(yùn)動(dòng)療法。例如血糖控制很差、有較嚴(yán)重的大血管并發(fā)癥、眼底病變、糖尿病腎病,或處于酮癥酸中毒或高滲性非酮癥昏迷恢復(fù)期的患者都不宜運(yùn)動(dòng)。但這里的不宜運(yùn)動(dòng)并不是絕對(duì)的,在條件允許的情況下還是可以做一些輕微活動(dòng),關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量要適宜。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥96滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1301.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥55養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥176滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥521.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥10阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.5本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥81配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥58該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥13681.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià): ¥21適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥14治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥29適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥20該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456