減肥對糖友來說不僅僅是為了美麗,更是為了健康。只要科學合理地把體重控制在標準范圍之內(nèi),血糖、血壓、血脂都有希望得到更好的控制。
作為超重或肥胖的2型糖尿病患者,建議應該在3~6個月內(nèi),減輕5%~10%的體重。不要減的太快,那樣身體不容易適應反而更容易出問題。所以,要科學膳食、適量運動再搭配合適的降糖藥物,才能起到更好的控制。
這樣飲食有助于減肥
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師薛耀明教授表示,很多人使用的節(jié)食方式并不科學,不僅不能有效減重,還會危害健康,最好是找營養(yǎng)師制定適合自己的個體化方式,他也根據(jù)臨床經(jīng)驗給出了一些實用小竅門:
每天減少250~500大卡
一般來說,正常人每日總的熱量攝入,女性至少1000大卡,男性至少1200大卡。建議想減重者計算自己當前一天的熱量攝入,并在此基礎上減少250~500大卡,這樣一周左右可減重約0.5公斤。
減少碳水化合物攝入比例
每日攝入碳水化合物的熱量不宜超過40%。晚飯可不吃主食,多吃粗糧,少吃精制米、面,盡量不吃果醬、豆沙、甜點、蜜餞等。
多吃瘦肉,少吃肥肉
全天熱量的20%~30%來自蛋白質(除合并腎病者),多吃瘦肉,少吃肥肉和內(nèi)臟,禽類最好去皮;選擇低脂或無脂奶。盡量選擇茶籽油、橄欖油。
飲食清淡,多吃蔬菜
飲食清淡,多吃蔬菜,選擇低血糖生成指數(shù)的水果,增加膳食纖維的攝入。
少吃鹽
每日攝入鹽應限制在5克以下。
戒煙戒酒
不推薦飲酒,更應該戒煙。
選擇具有減重作用的而藥物
在降糖藥物選擇方面,盡量選擇一些已被證實具有控制體重效果的藥,如雙胍類藥物和GLP-1類藥物。
除了患者自覺地去改變生活方式控制體重外,專業(yè)性指導也至關重要。
哪來那么多的專業(yè)性指導呢?當然是來自于深敏血糖啦!
上萬條不同情境的控糖建議,根據(jù)你的血糖推薦給你最合理的建議,連續(xù)遵循真的可以降低糖化血紅蛋白1.2%。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥1321.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥95用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥14利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥56用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥49本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥129滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥111滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥14.9本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風后意識喪失、惡病質、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補充營養(yǎng)。
健客價: ¥66本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥81用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥421.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥19.31.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10.8養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥45用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥14.5