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快來(lái)看看你是屬于糖尿病體型嗎?

2018-10-22 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖是發(fā)生糖尿病的重要因素之一。目前,臨床上糖尿病患者多為2型糖尿病,其發(fā)病與飲食習(xí)慣有直接關(guān)系?!奔执髮W(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院減重和代謝外科主任姜濤指出,診斷腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是腰圍——男性大于90厘米,女性大于85厘米。

“將軍肚”曾被人們當(dāng)作富貴和福氣的象征,但這種體型的人卻不一定會(huì)收獲健康。專(zhuān)家指出,腹型肥胖的人最易被糖尿病盯上,建議人們?cè)谌粘I钪袊L試“地中海飲食”方式,遠(yuǎn)離糖尿病的困擾。

腹型肥胖會(huì)引發(fā)代謝異常

肥胖是發(fā)生糖尿病的重要因素之一。目前,臨床上糖尿病患者多為2型糖尿病,其發(fā)病與飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。”吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院減重和代謝外科主任姜濤指出,診斷腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是腰圍——男性大于90厘米,女性大于85厘米。與整體肥胖的人群相比,腹部肥胖而四肢瘦弱的人,更易面臨代謝異常的危險(xiǎn)。如果你的腰圍符合上述標(biāo)準(zhǔn),則發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

地中海飲食”可降低患病風(fēng)險(xiǎn)

預(yù)防糖尿病最重要的是控制肥胖和多做運(yùn)動(dòng)。”姜濤指出,在地中海地區(qū),患心腦血管疾病和糖尿病的人群非常少。相關(guān)研究認(rèn)為,這與當(dāng)?shù)厝说娘嬍沉?xí)慣有關(guān)。比如,他們喜食魚(yú)肉等“白肉”,而很少進(jìn)食豬、牛、羊肉等“紅肉”;紅酒是餐桌上的必備飲品,而非啤酒和白酒;很少使用豆油或其他植物混合油,而選擇橄欖油。因此采取“地中海飲食”方式,以蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、五谷雜糧、豆類(lèi)和橄欖油為主的飲食風(fēng)格,有益于預(yù)防糖尿病。

每個(gè)糖友的情況不一樣,甚至每次的血糖值都不同,應(yīng)該配合不同的飲食方案。

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