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糖尿病患者們一起來科學(xué)防治糖尿病!

摘要:糖尿病作為聯(lián)合國確定的四大慢性非傳染性疾?。∟CD)之一,在中國影響著9200多萬患者以及家屬,帶來巨大的社會,經(jīng)濟(jì)壓力,加強糖尿病防治已經(jīng)迫在眉睫!

糖尿病作為聯(lián)合國確定的四大慢性非傳染性疾?。∟CD)之一,在中國影響著9200多萬患者以及家屬,帶來巨大的社會,經(jīng)濟(jì)壓力,加強糖尿病防治已經(jīng)迫在眉睫!

而中國醫(yī)藥報刊協(xié)會(CPNPA)也于2012年7月正式啟動“慢病防治健康行”大型公益活動,并召開了關(guān)注糖尿病診療為主的“臨床路徑應(yīng)用研討會”。

研討會其中一項問卷調(diào)查結(jié)果顯示,

在認(rèn)為“當(dāng)前公眾對II型糖尿病防治的認(rèn)知誤區(qū)”中,超過50%調(diào)查對象選擇以下四個方面的誤區(qū):

血糖降得越低越好

降糖安全方面,只考慮到低血糖、體重增加、胃腸道反應(yīng)

在發(fā)病早期,對未來并發(fā)癥及肝腎功能減退等的預(yù)防可以緩緩再說

糖尿病患者的定期檢測腎功能不見得有那么必要

可見公眾對于糖尿病的認(rèn)識還有很大誤區(qū),加強糖尿病科普教育工作勢在必行。

但俗話說的好“得什么都不要得病”,那么如何通過日常養(yǎng)生來預(yù)防糖尿病呢?

民以食為天,小編為大家總結(jié)出飲食的黃金法則,供大家參考:

食物多樣,谷類為主

多吃蔬菜、水果、薯類

每天吃奶類,大豆或其制品

吃適量魚,禽,蛋和瘦肉

少油少鹽

天天運動,保持體重

三餐分配合理,零食適量

每天足量飲水

飲酒限量

吃新鮮衛(wèi)生的食物

對于糖友們,小編也有幾點建議

減少感冒

嚴(yán)控血糖

精心呵護(hù)足部

運動要護(hù)好關(guān)節(jié)

多吃水分足的食物

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