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護(hù)牙有這三大妙招 糖尿病患者必學(xué)

摘要:除了定期看口腔科醫(yī)生外,糖友可堅持做口腔保健操:早上起床漱口后,牙齒空咬(叩齒)30次,前20次進(jìn)行快速沖擊咬合,后10次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合,以改善咀嚼肌的咬合力,刺激牙根及牙槽骨,增加其骨密度,然后再漱口。

研究顯示,牙周病是糖尿病的第六大并發(fā)癥。一項調(diào)查指出,約有一半的糖尿病患者合并有牙周病。國外的研究顯示,糖尿病患者合并牙周病的發(fā)生率要比非糖尿病患者高3倍。糖友該如何保健牙齒呢?

堅持做口腔保健操

除了定期看口腔科醫(yī)生外,糖友可堅持做口腔保健操:早上起床漱口后,牙齒空咬(叩齒)30次,前20次進(jìn)行快速沖擊咬合,后10次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合,以改善咀嚼肌的咬合力,刺激牙根及牙槽骨,增加其骨密度,然后再漱口。

定期看牙醫(yī)

糖尿病患者除了注意每天的口腔清潔外,每3至6個月,應(yīng)該到口腔科檢查牙齒,一年最好洗1~2次牙。還有其他牙齒保健的方法,如科學(xué)刷牙、叩齒等,預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

牙齦按摩

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔醫(yī)療中心主任賴仁發(fā)還建議患者,平時可以進(jìn)行牙齦按摩,以保持健康的牙床。具體方法是:洗漱后,用干凈的拇指、食指輕輕按摩牙齦內(nèi)外兩側(cè),內(nèi)側(cè)用拇指,外側(cè)用食指,每次每面30次,以促進(jìn)牙周微循環(huán),增強(qiáng)黏膜抵抗力,然后再次漱口。

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,做好血糖監(jiān)測和血糖達(dá)標(biāo)是預(yù)防并發(fā)癥的根本方法。

深敏血糖根據(jù)糖友的每個血糖值,給出不同的控糖建議,幫助輕松達(dá)標(biāo),遠(yuǎn)離并發(fā)癥。深敏血糖是美國FDA嚴(yán)苛審核的WellDoc的中國獨(dú)家授權(quán),所有控糖建議源自專業(yè)糖尿病指南和醫(yī)生臨床實踐。

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