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糖尿病人的全天指導—下午

2018-09-18 來源:和健講糖  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:飲食宜粗不宜精:在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖升高過快,還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

午餐

飲食宜粗不宜精:在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖升高過快,還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

少食多餐:糖尿病患者的膳食在總熱量保持不變的情況下,可采用少食多餐的進食方式。這種進食使血糖不至于猛然升高,也不至于在血糖下降時因已進食物被完全消化而產生低血糖反應。

午休時

學會自我監(jiān)測:為使血糖得以嚴格控制,防止各種急慢性并發(fā)癥,糖尿病患者應學會自我監(jiān)測血糖。用血糖儀,自已監(jiān)測睡前及三餐前后的血糖波動,了解血糖水平與癥狀的相互關系,更合理地調整治療方案。當伴隨其他急癥或出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲不振等癥狀時,應利用尿酮體試紙或到醫(yī)院檢測尿酮體是否陽性,有無糖尿病酮癥的發(fā)生,以便及時得到治療。

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