前段時(shí)間，首都體育學(xué)院副院長(zhǎng)王凱珍說(shuō)了一組數(shù)據(jù)，在中國(guó)北方某些地區(qū)，3對(duì)到6歲的幼兒肥胖和超重率已經(jīng)達(dá)到30%，而綜合全國(guó)的情況看，我國(guó)3歲到6歲的幼兒肥胖率以及超重率，已經(jīng)是全球最嚴(yán)重的國(guó)家之一。

西班牙巴倫西亞大學(xué)在全球范圍內(nèi)做了一項(xiàng)研究，調(diào)查超重和肥胖。調(diào)查結(jié)果顯示，全球195個(gè)國(guó)家中，肥胖人數(shù)最多的國(guó)家是：中國(guó)和印度，分別達(dá)1530萬(wàn)人和1440萬(wàn)人。

國(guó)家統(tǒng)計(jì)局和衛(wèi)計(jì)委的一組數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)，無(wú)論是成年人，還是幼童，從2002年到2015年，肥胖率一路飆升，尤其是幼兒，超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%，翻了好幾番。

即使不看這些數(shù)據(jù)，從滿大街的小胖墩般的孩子，你也能看得出來(lái)：

肥胖和超重，已經(jīng)是中國(guó)孩子成長(zhǎng)最嚴(yán)重的威脅了，恐怕沒(méi)有之一。

曾經(jīng)看到兩則新聞：

第一件是，2018年4月份時(shí)，一個(gè)4歲的孩子，竟然在睡眠中去世。

罪魁禍?zhǔn)?，是因?yàn)榉逝?，?歲7個(gè)月，腰圍達(dá)到95公分，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超過(guò)35，屬于重度肥胖。

這是我第一次聽(tīng)到這樣的消息：因肥胖，導(dǎo)致孩子去世。

第二件是，一個(gè)7歲的孩子，體重110斤，患有高血壓，在睡眠中，因?yàn)樾?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.zjzhongke.cn/xnxgpd/' target='_blank'>血管疾病，引發(fā)血管爆裂，不幸去世。

很多人認(rèn)為，孩子白白胖胖的，才叫健康，現(xiàn)在我告訴你，這是一個(gè)很悲哀也可怕的育兒誤區(qū)。

孩子肥胖與智力發(fā)育遲緩正相關(guān)

說(shuō)了肥胖對(duì)孩子身體的危害，再來(lái)說(shuō)說(shuō)智力。

美國(guó)一家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)曾做過(guò)一個(gè)對(duì)照試驗(yàn)，他們隨機(jī)抽取了500名肥胖孩子和500名正常體重孩子，作為兩組試驗(yàn)群體。

待孩子長(zhǎng)大后，進(jìn)入學(xué)校，接受學(xué)習(xí)。

他們把孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、考試通過(guò)率、對(duì)各個(gè)階段知識(shí)的接受速度分別記錄下來(lái)。

經(jīng)過(guò)數(shù)年的跟蹤調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)肥胖組兒童的學(xué)習(xí)成績(jī)、考試通過(guò)率等各方面指標(biāo)，完全而顯著地低于正常組孩子。

甚至很多肥胖組孩子，到了初中，卻連幼學(xué)階段的知識(shí)，尚未完全掌握。

也就是說(shuō)，孩子肥胖，與孩子智力發(fā)育緩慢，呈正相關(guān)關(guān)系。

因?yàn)榕?，有氧能力降低，心肺功能發(fā)育不完全，導(dǎo)致大腦供氧不足，發(fā)育遲緩，于是智力發(fā)育遲緩。

孩子胖，一生都會(huì)自卑

除了智力發(fā)育慢，孩子胖，一生都會(huì)自卑。

·不敢鼓起勇氣融入集體，怕被嘲笑和拒絕；

·不敢上體育課，總是跑在最后一名，累得氣喘吁吁，總是給班級(jí)拖后腿；

·不敢參加體育競(jìng)賽，如果碰上集體活動(dòng)，拉了后腿，一定會(huì)被嘲笑；

·不敢參加同學(xué)們自發(fā)的體育活動(dòng)，會(huì)被質(zhì)疑：“你這么胖？能干嘛呀？”；

·不敢表白自己喜歡的人，看一眼都會(huì)低到塵埃里，總是想：“我不配，我怎么配呢？”；

·不敢主動(dòng)，不敢大膽，不敢把自己的身材、想法露出來(lái)。

你看，胖孩子的童年，幾乎就是伴隨著“不敢”、“怕”、“不配”度過(guò)的，如果一個(gè)孩子童年的底色是這些詞語(yǔ)，他的人生，恐怕會(huì)很晦暗，至少，很難陽(yáng)光。

一個(gè)從小就仰望世界的人，長(zhǎng)大了怎么平視周?chē)四兀?/p>

孩子胖，是父母沒(méi)管好

必須要說(shuō)：孩子過(guò)度肥胖，排除疾病等先天因素，就是父母沒(méi)管好。

也許你會(huì)說(shuō)，這是孩子沒(méi)自制力。

廢話，孩子當(dāng)然沒(méi)自制力，好吃懶做是人類(lèi)天性，成年人尚且未能管得住自己的嘴，孩子更做不好。這是正常的，孩子如果能管好自己，還要父母做什么？

這個(gè)鍋，必須要父母背。

介紹幾種育兒觀念，關(guān)于孩子吃的方面，希望父母能認(rèn)真看，有所悟，無(wú)論什么時(shí)候，孩子的健康，總比成績(jī)或者其它一切，都重要。

如果你家孩子沒(méi)胖得不行，屬于正常健康體形，你只需要做好兩點(diǎn)：

1

如果有可能，盡量別把孩子交給老人帶，隔代育兒，最大的問(wèn)題，在于觀念差異，絕大部分的中國(guó)老人，按照經(jīng)驗(yàn)養(yǎng)孩子，白白胖胖才最健康。你知道這是一種育兒誤區(qū)，而你又無(wú)法說(shuō)服一個(gè)頑固的成年人。既然改變不了，而自己又看不慣，最好還是自己帶。

2

如果實(shí)在忙，不得不讓老人幫忙帶孩子，那就盡量只讓他幫忙，不要直接替代你。養(yǎng)孩子，落到具體實(shí)處，就是無(wú)論再怎么忙，陪孩子吃頓早餐，或者晚餐，每周下廚兩次，做飯給孩子吃。你讓孩子嘗到了家的味道，他對(duì)外邊快餐店的依賴就會(huì)少很多。

如果你家孩子已經(jīng)胖得不行，需要減肥，那你得做到：

1

在觀念上認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有任何減肥捷徑，所有宣稱能夠不運(yùn)動(dòng)，照常大吃大喝，只要喝點(diǎn)茶，動(dòng)個(gè)小手術(shù)就能把脂肪減下去的方法，都是忽悠人的。減肥，很辛苦，但這辛苦，繞不開(kāi)。你要有這個(gè)堅(jiān)定地認(rèn)知，也要讓你孩子有。

2

管住孩子的嘴，限定攝入熱量。如果比較難，那就管住給他的錢(qián)，包括他從老人家哪里要錢(qián)的渠道。

3

有一個(gè)比較好，但不至于太痛苦的辦法是：早上讓孩子吃想吃的，除了高熱量高糖分食物。中餐吃普通飯菜，晚餐少吃。離睡覺(jué)時(shí)間越近吃東西，越容易胖。

4

每天至少陪孩子吃一頓飯，重要的不是吃飯，是陪他。你給了他餐桌上溫馨家的味道，他就會(huì)回味。

5

運(yùn)動(dòng)。父母知道逼著孩子去學(xué)鋼琴、學(xué)書(shū)法、學(xué)數(shù)學(xué)，可為什么就狠不下心逼著孩子去運(yùn)動(dòng)呢？打球、跑步、爬山。年少時(shí)流的汗，腿上健康有型的肌肉，都是成年后，你更高更快的底氣。

3

別怕麻煩，孩子已經(jīng)過(guò)度肥胖了，說(shuō)明沒(méi)管好，父母沒(méi)當(dāng)好，要改正，總是會(huì)有很多麻煩的。