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糖尿病與音樂

摘要:雖說聽上去有點奇怪,但唱歌治療糖尿病并不是空穴來風。人在唱歌時,身體會產(chǎn)生一種激素,刺激免疫球蛋白的分裂,增強機體免疫力;唱歌也能加速身體內(nèi)血液運行,刺激脾胃功能,平衡血糖。

糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病,也屬于一種心身性疾病。除了飲食、運動外,情緒波動也會影響血糖。聽音樂能使人心情愉悅,消除煩惱和焦慮,解除心理障礙,增強藥物療效,起到降低和平穩(wěn)血糖及血壓的作用。早在兩千多年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五音療疾”的理論;《左傳》中也提到,音樂像藥物一樣有味道,可以使人百病不生,健康長壽。

音樂能夠給人帶來美妙的享受,各種不同的音樂帶給人的感受也不相同。對于糖尿病患者來講,音樂保健法是一種令人愉快的自然療法。研究顯示,聽音樂能使人體分泌一種生理活性物質(zhì),調(diào)節(jié)血液循環(huán)和神經(jīng)功能,讓人富有活力,精神煥發(fā)。同時,音樂節(jié)奏與旋律能使左腦休息,刺激右腦活動,對創(chuàng)造力、信息接收力等潛在能力有激發(fā)作用。其次,音樂還能使血脈暢通,加速排除體內(nèi)廢物,有助疾病的恢復。

對糖尿病患者來說,輕松悠揚的樂曲可以使人心情趨于平靜,有利于改善胰島素抵抗,增加胰島素受體的敏感性。因為在應激狀態(tài)或情緒緊張的情況下會產(chǎn)生胰島素的抵抗因子,例如五羥色胺、腎上腺素、兒茶酚胺等,而輕松愉快的心境則能抑制此類因子產(chǎn)生。歡快的音樂能調(diào)動機體各部位活力,使之處于最佳狀態(tài),令人精神煥發(fā),改善全身代謝,降低血糖。

音樂雖說有助于糖尿病患者降低血糖,但音樂療法在應用時應注意以下原則:在聽音樂時應注意,音樂節(jié)拍約等于人的心率,節(jié)拍太快會讓人緊張,節(jié)拍太慢又容易讓人產(chǎn)生倦怠感。糖尿病患者在選擇音樂時應結(jié)合個人情況,因人而異。神情憂郁低迷者應選擇歡快舒暢的音樂,如《圓舞曲》、《江南春》等,此類音樂節(jié)奏快、旋律優(yōu)美,有利于逐漸擺脫憂傷悲觀的情緒。心煩急躁者,應選擇輕松悠揚的樂曲,例如《春江花月夜》、《二泉映月》、《關山月》等等,此類音樂旋律平穩(wěn)優(yōu)美,可以放松身心,使人鎮(zhèn)靜,有催眠作用;還可消除煩躁不安感,調(diào)節(jié)呼吸和心律,使血管舒張、血壓降低,血液供應得到改善。糖友最好一邊聽音樂,一邊散步,效果更好。

欣賞音樂,陶冶情趣,可以起到修身養(yǎng)性的作用。聽音樂養(yǎng)心氣,唱歌則能正肺氣。據(jù)報道,美國航空公司一架從洛杉磯飛往紐約的飛機上,一名女子一路高歌惠特尼·休斯頓的《我永遠愛你》,同行的人不堪其歌聲對耳朵的摧殘,致使航班不得不改變航線,迫降堪薩斯城國際機場,將這名女士“請”下飛機。該女士反映,之所以唱歌是因為自己患有糖尿病。

雖說聽上去有點奇怪,但唱歌治療糖尿病并不是空穴來風。人在唱歌時,身體會產(chǎn)生一種激素,刺激免疫球蛋白的分裂,增強機體免疫力;唱歌也能加速身體內(nèi)血液運行,刺激脾胃功能,平衡血糖。唱歌既能保持一定的運動量,又可以使心情愉悅,提高控制血糖的信心。特別是糖尿病早期患者,通過生活方式干預,能延緩吃藥、打針的時間,控制血糖。因此,很多醫(yī)生都建議糖尿病患者在早晨大聲歌唱。

目前,音樂治療及心理療法輔助治療在糖尿病中的應用越來越廣泛。有研究表明,音樂治療不僅使糖尿病患者的負性情緒得到有效改善,而且能使血糖代謝水平及軀體不適得到不同程度的緩解,患者的治療效果及生活質(zhì)量均得到顯著提高。因此,糖友應多聽音樂,培養(yǎng)唱歌的興趣愛好,在優(yōu)美奇妙的旋律中釋放自我,控制血糖。

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