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糖友要警惕7種“心病”

2018-05-18 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者保持心理健康對控制病情也是至關(guān)重要的,生活中,糖友一定要警惕以下7種“心病”。

 糖尿病出現(xiàn)的時(shí)候,大家需要注意一些調(diào)理方式,很多人出現(xiàn)了糖尿病,會受到影響,并還會帶來很多的不利后果,所以平時(shí)患者必須要注意自己的生活事項(xiàng),而且要注意調(diào)理方式,一定要注意自我保健。糖尿病患者保持心理健康對控制病情也是至關(guān)重要的,生活中,糖友一定要警惕以下7種“心病”。

 
糖友所要警惕7種“心病”
 
1◆攀比心態(tài)
 
“我的血糖為何比老王高?”這種無意義的比較只會讓糖友陷入更大痛苦之中。糖友應(yīng)該學(xué)會認(rèn)識病情,積極采取措施,努力改變現(xiàn)狀。
 
2 ◆否認(rèn)現(xiàn)實(shí)
 
很多糖友不愿意承認(rèn)自己得了糖尿病,但這種自我欺騙只會使自己更加痛苦,還會導(dǎo)致治療的延誤。
 
3◆以自我為中心
 
一個(gè)人如果太過關(guān)注自我,容易錯(cuò)過生活中很多快樂。例如,如果有人沒接你的電話,你很可能會產(chǎn)生猜疑,“他不喜歡我?他們對我有意見?”如果能停止這樣“編造故事”,糖友會更加快樂。
 
4◆生活無目標(biāo)
 
生活有目標(biāo)會讓人有所期待,做事注意力更集中,遇到困難和問題就不會手足無措。
 
5◆作息混亂
 
健康的生活方式包括:正確飲食,三餐準(zhǔn)時(shí),足夠鍛煉,睡眠充足。身心健康相互影響,馬虎或不健康的生活方式會導(dǎo)致不健康的心態(tài)。
 
6◆負(fù)面情緒
 
“不能”、“不想”、“不喜歡”之類話語都是消極悲觀的表現(xiàn)。如果把這些話常掛在嘴邊,就會真的感到無助和絕望。
 
7◆不懂感恩
 
送人玫瑰手留余香,幫助別人,快樂自己,懂得感恩才會更加快樂。
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