糖友遠(yuǎn)離低血糖并不那么難，先認(rèn)真做到這5點(diǎn)

2018-05-17 來源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)糖友神經(jīng)元缺乏葡萄糖后，就會出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀或神經(jīng)低血糖癥狀。自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀常常表現(xiàn)為饑餓感、流汗、焦慮不安、感覺異常、心悸震顫、面色蒼白、心動過速、脈壓增寬等；神經(jīng)低血糖癥狀則表現(xiàn)為虛弱、乏力、頭暈、頭痛、意識模糊、行為異常、認(rèn)知障礙、視物模糊、復(fù)視、中樞性失明、低體溫、癲癇發(fā)作、昏迷等。

當(dāng)糖友神經(jīng)元缺乏葡萄糖后，就會出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀或神經(jīng)低血糖癥狀。自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀常常表現(xiàn)為饑餓感、流汗、焦慮不安、感覺異常、心悸震顫、面色蒼白、心動過速、脈壓增寬等；神經(jīng)低血糖癥狀則表現(xiàn)為虛弱、乏力、頭暈、頭痛、意識模糊、行為異常、認(rèn)知障礙、視物模糊、復(fù)視、中樞性失明、低體溫、癲癇發(fā)作、昏迷等。

糖友遠(yuǎn)離低血糖，先做到這5點(diǎn)

1.合理用藥

低血糖的發(fā)生，往往與用藥密切相關(guān)，降糖藥物使用過多容易引發(fā)低血糖。所以，必須根據(jù)糖尿病的具體病情和監(jiān)測的血糖情況調(diào)整藥物的劑量。千萬不要自作主張，想減就減，想加就加，想停就停。

2.飲食定量

別以為血糖控制不佳，就要禁食、少吃東西，這易增加低血糖的發(fā)生率，還容易低血糖后反跳性高血糖。每天的飲食攝入量應(yīng)穩(wěn)定，定時定量，才能保持血糖的平穩(wěn)。若是降糖太猛，出現(xiàn)低血糖癥狀時，可以在三餐間添加兩餐，睡前添加一餐。這樣可防止低血糖，控制高血糖。

3.運(yùn)動適量

運(yùn)動是糖尿病治療中的重要一環(huán)，適量的運(yùn)動可以幫助糖友降低血糖。但是，過于激烈的運(yùn)動易致低血糖的發(fā)生，因此，輕、中度運(yùn)動更適合糖友。

4.實(shí)時監(jiān)測

在調(diào)整藥物時，別漏了準(zhǔn)備血糖監(jiān)測儀適時監(jiān)測，記錄形成血糖變化曲線。自我實(shí)時血糖監(jiān)測將減少低血糖的發(fā)生，醫(yī)生通過數(shù)據(jù)能幫糖友更好地增減藥物，調(diào)整飲食和運(yùn)動治療方案。

5.外出隨身寶物

預(yù)防低血糖，糖友在外出時必備正常加餐糖果、餅干外，還要備一點(diǎn)有糖的糖果或飲料和急救卡片。恰當(dāng)?shù)臅r候正常加餐防止低血糖。在出現(xiàn)低血糖癥狀時及時采取措施糾正低血糖，如果突然低血糖昏迷時，身旁的人根據(jù)急救卡片可以快速地幫助糖友蘇醒。