三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病病人可以吃草莓嗎?

糖尿病病人可以吃草莓嗎?

2018-02-04 來源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在很多人看來,身患糖尿病,理論上來說是不應該吃甜食的,因為草莓是比較甜的,容易引起血糖增高。其實,這只是個“一刀切”的看法。這完全剝奪了糖友們吃水果的權利呀!

 最近收到不少人詢問:糖尿病人可以吃草莓嗎?在很多人看來,身患糖尿病,理論上來說是不應該吃甜食的,因為草莓是比較甜的,容易引起血糖增高。

其實,這只是個“一刀切”的看法。這完全剝奪了糖友們吃水果的權利呀!

如果血糖控制的比較理想,也是可以吃幾顆的,只是不要貪多,少吃一點是影響不大的。當然,前提是降糖藥要堅持吃,血糖能控制得住的情況下。
 
也有養(yǎng)生專家指出,草莓的熱量較低,可防止餐后血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負擔,而且,草莓富含維生素和礦物質,具有輔助降血糖的功效,在血糖平穩(wěn)達標的時候,每天適宜吃150克。
 
事實上,糖尿病人能不能吃水果,已經(jīng)是個老生常談的問題了。水果肯定是可以吃的,只不過,掌握正確的方法和時機,并不會對身體造成負擔。
 
①吃水果的“時機”:需要空腹血糖7.0以下,飯后2h血糖10以下,糖化血紅蛋白7.5%以下,血糖穩(wěn)定的時候再吃。如果您血糖高,又特別想吃,可以吃適量的蔬菜類的水果,比如黃瓜、西紅柿。
 
②吃水果的“時間”:剛吃完飯,不建議馬上食用??斓斤堻c了,也不建議吃,容易讓血糖升的老高。一般作為加餐食用,兩餐中間吃(如上午10點左右,或下午3點左右)
 
③吃水果的“量”:一般每天可吃100-200g的水果,同時遵循“交換”原則,應減少25g主食。
 
當然,如果能在吃水果前和吃后2h測下血糖,對了解自己能不能吃該種水果,吃的量是否合適會更有幫助!
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶