確診糖尿病后,相信您一定這樣問過自己:糖尿病在飲食上要注意什么?
現(xiàn)在,由專業(yè)的營養(yǎng)師來告訴您答案!
1.平衡膳食
平衡膳食是一種科學的、合理的膳食,這種膳食所提供的能量和各種營養(yǎng)素能最大限度的滿足身體需求,但也不至于過多,可以幫助您提高免疫力,預防疾病的產(chǎn)生!
2.保持健康體重
攝入的總能量與消耗的熱量保持一致,做到吃動平衡,才能維持標準體重,才有利于血糖的控制!每周保持3~5次的規(guī)律運動,每次至少持續(xù)30分鐘,慢跑、快走、廣場舞、太極拳都可以!
3.合理攝入蛋白質(zhì)
糖友每天蛋白質(zhì)的攝入量為1g每公斤體重,比如60kg體重,一天就需要60g蛋白質(zhì),但是!糖友食物蛋白質(zhì)來源中至少應該有1/2的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的食物來源有:瘦肉、魚肉、水產(chǎn)、大豆及其制品、牛奶、蛋。
4.合理攝入脂肪
飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例以1:1:1為宜;可適量增加富含ω-3多不飽和脂肪酸食物的攝入;動物內(nèi)臟中的膽固醇含量較高,要限量食用;每日每人食用油用量不宜超過30g。
●富含飽和脂肪酸的食物有:動物油、畜肉和禽肉(尤其是肥肉)、豬蹄、雞皮、翅中、豬大腸等。
●富含不飽和脂肪酸的食物有:魚、堅果、植物油,其中,富含單不飽和脂肪酸的食物有:橄欖油、茶籽油、葡萄籽油。
●富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物有:亞麻籽油、魚油。
5.限制鹽的攝入
糖尿病非高血壓患者每天鹽的攝入量應控制在6g以下,6g鹽約為1啤酒瓶蓋;
高血壓患者和糖尿病腎病患者每天不宜超過3g;如果病情加重,則要求更加嚴格。
6.適量補充維生素礦物質(zhì)補充劑
由于飲食受到限制、藥物作用、本身代謝紊亂等因素,糖尿病患者體內(nèi)營養(yǎng)素水平常常比普通人要低。營養(yǎng)素水平與糖尿病病情的發(fā)展有著重要作用,因此,當膳食營養(yǎng)素攝入不足時,應該在專業(yè)營養(yǎng)師的指導下,適量補充。
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健客價: ¥268配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥36配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥95用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥59當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥71配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥229補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥23用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥45用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥76米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥52當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥29配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥120配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥55利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥62配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥64.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥202配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥230本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥76本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥39用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥47用于消化不良、腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉、綠便等。
健客價: ¥1.7祛風解表,健胃和中。用于體虛有風,頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產(chǎn)婦風氣。
健客價: ¥17溫胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘涼痛,飲食生冷,受寒痛甚。
健客價: ¥13疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥128