咖啡能預(yù)防糖尿??？這么喝咖啡，血糖妥妥滴！

2017-12-07 來源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：常聽糖友說，千萬別喝咖啡，一喝血糖就高！但是也有報(bào)道說，多喝咖啡可以預(yù)防糖尿病。那么，咖啡對(duì)糖尿病究竟有什么影響，糖友又該怎么喝咖啡呢？

　　常聽糖友說，千萬別喝咖啡，一喝血糖就高！但是也有報(bào)道說，多喝咖啡可以預(yù)防糖尿病。那么，咖啡對(duì)糖尿病究竟有什么影響，糖友又該怎么喝咖啡呢？

　　一、咖啡能預(yù)防糖尿病嗎？

　　答案是肯定的，很多研究都證實(shí)了這一點(diǎn)：

　　希臘Harokopio大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)花了10年時(shí)間，跟蹤調(diào)查了1400名超過18歲并每天喝1.5杯以上咖啡的人的日常生活，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比起不喝咖啡的人，他們患糖尿病以及發(fā)炎類疾病的比率要低54%。

　　美國哈佛大學(xué)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)新研究對(duì)12.4萬名受試者的咖啡飲用情況進(jìn)行了梳理分析，其中包括7300名糖尿病患者。

　　二、注意咖啡因、糖、奶油

　　雖然咖啡含有豐富的多酚類物質(zhì)、礦物質(zhì)鎂和鉻等，可以起到抗氧化、抗炎和抗癌等作用。但咖啡中的咖啡因會(huì)降低糖尿病人胰島素敏感性，這一點(diǎn)值得糖友注意。

　　其次，如果在咖啡中加入糖和奶油后再飲用的話，容易引發(fā)糖尿病、酸液過多癥，還會(huì)導(dǎo)致體重增加。所以，糖友一定要慎重選擇速溶咖啡和飲品店的咖啡飲料。

　　三、糖友應(yīng)該怎么喝咖啡

　　1.排除市場上銷售的速溶咖啡。有些商家為了創(chuàng)造良好的咖啡口感，會(huì)添加大量砂糖和反式脂肪酸進(jìn)去，砂糖會(huì)快速升高血糖，而反式脂肪酸是導(dǎo)致心腦血管疾病的一大元兇，所以糖友一定要遠(yuǎn)離這種物質(zhì)。

　　2.盡量選擇不含咖啡因的咖啡。隨著技術(shù)的發(fā)展，很多廠家在生產(chǎn)咖啡的時(shí)候會(huì)選擇去除咖啡因，以滿足特殊人群的需求。

　　在咖啡的品種上，推薦飲用黑咖啡，它的熱量很低，碳水化合物含量也低，有益于糖友的血糖控制。如果覺得黑咖啡味道不好，可選擇添加適量的低脂牛奶及代糖，來取代奶精和糖的甜味。

　　3.推薦在兩餐之間喝咖啡。由于進(jìn)食過程中攝入了熱量，本身血糖就容易波動(dòng)，而喝咖啡顯然是額外增加了熱量。所以，不要在飯后喝咖啡，以免引起餐后血糖升高。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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