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糖友關(guān)心的兩個飲食問答 {糖尿病飲食}

2017-10-05 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者提問集合,提問1:糖尿病患者可以食用點心或飲料嗎?

   糖尿病患者提問集合


  提問1:糖尿病患者可以食用點心或飲料嗎?
 
  一般的點心與飲料,大多數(shù)為高糖、高脂,不利于糖尿病患者血糖與血脂的控制,糖尿病患者應(yīng)該減少食用量,可選擇低糖點心、低糖飲料。每一餐要注意總熱量的攝取,在符合標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi),一餐的果汁或含糖飲料不要超過150毫升,每天總量不超過300毫升,點心一餐不要超過半個拳頭大小。如果糖尿病患者是甜食愛好者,使用代糖的點心和飲料是不錯的選擇,但要注意每日允許的使用量。
 
  提問2:飯吃得越少,血糖就能控制得越好嗎?
 
  6大類食物要均衡攝取,才能把血糖控制好。有些糖尿病患者,認(rèn)為米飯含豐富的糖類,只要“飯少吃點”,甚至“不吃飯”,就能降低血糖,因而產(chǎn)生“少吃飯等于少糖,少糖就能減緩糖尿病”的錯誤認(rèn)知。
 
  事實上,糖尿病患者的飲食首重均衡,不論是蛋、魚、肉、豆類,甚至是油脂類,都要攝取。營養(yǎng)素搭配合理才是重點。
 
  由于每人身體狀況不盡相同,建議患者請教醫(yī)生與營養(yǎng)師,設(shè)計每日各類營養(yǎng)素之需要量。若能熟記食物代換法原則更佳,在持續(xù)執(zhí)行正確的飲食方式同時,可以讓飲食組合豐富多變,兼顧血糖控制與不同食物的美味。
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