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糖尿病食譜|香菜拌豆干絲

2017-09-29 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:豆干絲含有人體需要的纖維素,這種膳食纖維有調(diào)節(jié)人體代謝的功能,延緩胃中食物的排空,改變食物在小腸中的通過時間,使葡萄糖的吸收減慢,血糖水平下降,胰島素的釋放減少。

   1食材

 
  豆干絲50克
 
  香菜50克
 
  黃瓜50克
 
  蔥絲適量
 
  姜絲適量
 
  香油適量
 
  鹽適量
 
  雞精適量
 
  2步驟
 
  1、將香菜洗凈,切段;
 
  2、黃瓜洗凈,切絲備用;
 
  3、將豆干絲切寸段,加香油、雞精、鹽、蔥絲、姜絲、黃瓜絲、香菜段拌勻即可。
 
  3烹飪技巧
 
  豆干絲含有人體需要的纖維素,這種膳食纖維有調(diào)節(jié)人體代謝的功能,延緩胃中食物的排空,改變食物在小腸中的通過時間,使葡萄糖的吸收減慢,血糖水平下降,胰島素的釋放減少。
 
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