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糖尿病食譜|肉末炒山藥

2017-09-25 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食材功效:研究顯示,山藥具有降低血糖的功能,因?yàn)樯剿幩酿べ|(zhì)是穩(wěn)定血糖及降低血脂的主要成分。

  材料:

  山藥200克、肉末50克、香菜20克、醬油1大匙、胡椒粉1/6小匙、橄欖油1小匙

  做法:

  1、山藥洗凈、切厚圓片備用。

  2、橄欖油入鍋,加入肉末及醬油、胡椒粉和醋炒勻備用。

  3、將山藥煎一下,拌入做法2炒勻,再加香菜拌勻即可。

  食材功效

  研究顯示,山藥具有降低血糖的功能,因?yàn)樯剿幩酿べ|(zhì)是穩(wěn)定血糖及降低血脂的主要成分。

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