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糖尿病食譜-山藥燉雞湯

2017-09-21 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:總能量約358千卡,蛋白質(zhì)21.8克,脂肪13.7克,糖類39.8克。本食譜具有益氣補(bǔ)虛、健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效,適合體虛、身體消瘦的糖友食用。

  材料

  山藥250克,胡蘿卜100克,雞腿100克,鹽適量。

  做法

  1、山藥削皮,洗凈,切塊;胡蘿卜切塊。

  2、雞腿剁塊,放入沸水中氽熟,撈起,沖凈。

  3、將雞腿、胡蘿卜放入鍋內(nèi),加水至蓋過(guò)材料,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘,加山藥煮,熟后加鹽調(diào)味即可。

  食材功效

  總能量約358千卡,蛋白質(zhì)21.8克,脂肪13.7克,糖類39.8克。

  本食譜具有益氣補(bǔ)虛、健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效,適合體虛、身體消瘦糖友食用。

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