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糖尿病食譜-海帶豆腐

2017-09-21 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本品滑潤鮮香,油而不膩。豆腐可以補(bǔ)中益氣、和中潤燥、清熱解毒,海帶含有多種營養(yǎng)成分,可以控制血糖而不缺碘,適合糖友食用。

  材料

  海帶150克,豆腐50克,植物油、鹽、味精、姜絲、蔥花各適量。

  做法

  1、把海帶洗凈,切片;豆腐洗凈,切塊。

  2、鍋內(nèi)倒油燒熱,放入姜絲,炒出香味。

  3、加入海帶、豆腐、水、鹽、味精,大火燉熟,撒上蔥花即可

  營養(yǎng)師點(diǎn)評

  本品滑潤鮮香,油而不膩。豆腐可以補(bǔ)中益氣、和中潤燥、清熱解毒,海帶含有多種營養(yǎng)成分,可以控制血糖而不缺碘,適合糖友食用。

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