成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關系。成人痘發(fā)生在女性身上的概率比男性高出許多，25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痘。那到底該怎樣去除成人痘呢？今天小編就分享一些去除成人痘的小貼士。

　　不溫不火痘順其自然慢保養(yǎng)

　　外貌特征：外貌和閉口紅頭粉刺很像，按壓上去柔軟且不疼，不會變身為黑頭或者黃頭粉刺。

　　活動規(guī)律：產生的周期和生理周期同步，每28～35天就定期造訪。性情不溫不火，即使強硬去擠也只是一包血水，直到生理期結束方才緩慢退兵，拿它毫無辦法。

　　解讀：因為內分泌引起的“生理期”痘痘，是不同體質人的特殊反映，屬于人體規(guī)律，所以不要企圖與自然規(guī)律抗衡，用強制的辦法急于撲滅。反倒應該像親密的朋友一樣，溫和地照顧它，讓其順其自然自生自滅效果更好。

　　1.基礎護膚和平相處

　　和平日一樣照常護膚步驟，如果你有冷水洗臉的習慣，這個時期要改用溫水。同時使用保濕精華，加大補水量。平日也要減少觸摸，禁忌擠痘。在這段特殊的日子保持好心情。

　　很多人心里有疑慮，長了痘痘到底還能不能用粉底或者遮瑕膏，答案是肯定的。尤其像這種定期造訪的閉口粉刺，期的影響，又不能擠壓，遮蓋的辦法最好。含有凈脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不僅遮瑕，還能促進痘痘好轉。

　　定期造訪痘分布密碼

　　下巴痘VS激素分泌

　　下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，主要原因就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。長效建議：注重生理期保養(yǎng)。

　　如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫(yī)生。

　　急脾氣痘痘快速找回平衡點

　　外貌特征：多為開口白頭粉刺，鼓出的小紅包中間有一顆白芯。暴露幾天后，白芯會變身為黑頭痘痘。

　　活動規(guī)律：神出鬼沒，來去神速，晝夜間的工夫就浩浩蕩蕩地冒出來示威。性格暴躁，喜歡“各自為政”，東一顆西一個，不會打成一片。

　　解讀：急脾氣痘痘多發(fā)生在額頭、鼻翼出油旺盛的T字區(qū)，主要原因是水油失衡造成的。通常來勢很猛，但只要用對了方法也能迅速讓它消失無蹤。

　　1.減油補水找平衡

　　局部排油旺盛，肌膚角質增厚是痘痘反復發(fā)作的主要原因，因此要對痘痘反復出現(xiàn)的部位補充足夠的水分。選擇溫和的去角質產品或使用平衡調理類的局部抗痘產品來調節(jié)油脂分泌。

　　2.及時處理防氧化

　　王陽明書法我們談論的是“關注內心”間的白芯會被空氣污染氧化而轉變?yōu)楹陬^，加速毛孔粗大。當肉眼能看見白芯時，可以自己把它擠出來。將柔軟角質化妝水輕拍于臉上及痘痘生長的部位，把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢移動，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘里面的東西沒有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來，最后涂上一點兒消炎精華。

　　3.創(chuàng)造環(huán)境改變痘痘性情

　　此心光明，亦復何言？，創(chuàng)造舒適干凈的環(huán)境就能改變它的性情。比如不留厚重的劉海兒，減少頭發(fā)對額頭的刺激摩擦;注重保濕，尤其在秋末初冬干燥換季時節(jié)，濕敷化妝水、多做保濕面膜對改善痘痘脾氣有益。

　　急脾氣痘痘分布密碼

　　王陽明說：“身之主如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。長效建議：晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

　　當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。長效建議：少食刺激性食品。減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

　　唇周痘VS腸便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。長效建議：舒腸助排毒。服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

　　我們談論的是“堅持出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。長效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

　　王陽明曾對弟子說：因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。長效建議：清潔照顧邊緣細節(jié)。每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。

　　慢性子痘痘對癥消炎重補水

　　熟悉喬布斯的人都知道他曾去印度修行，也曾想去日本學禪。一位大師對他說，修行就在日常的生活和工作中，喬布斯才決定留在美國并開創(chuàng)蘋果公司。

　　活動規(guī)律：產生的周期需要56天，也就是人體的兩個代謝周期。性子慢吞吞的，威力卻很強。活動很有規(guī)律，經常在同一地點反復出沒，很有號召力，喜歡拉幫結對連成一片占據(jù)有利地勢。

　　解讀：慢性子痘痘多發(fā)在臉頰、太陽穴和腮邊附近。主要是細胞與細胞之間的摩擦造成的，發(fā)生多和炎癥有關。這種炎癥早在56天前就埋下隱患，如果在這個過程中能及時消炎，給細胞補水，那么痘痘就不會爆發(fā)出來。如果已經爆發(fā)出來了，千萬不能用擠壓的方法急于撲滅它，消炎才能從根本上解決問題。

　　1.濕敷補水見效快

　　睡覺前，直接用浸潤保濕化妝水的棉片濕敷在痘痘上，次日起床就會驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘幾乎平了。但這只是表面見效，其實炎癥并未根除。如果你就此停止護理，痘痘轉天又會在原地冒出來。所以，濕敷一般至少要堅持3天，像救火一般反復撲滅火種。

　　2.趁早使用消炎精華

　　慢性子痘痘的爆發(fā)多跟身體內部和外在皮膚的炎癥有關。這種痘痘禁忌強行擠壓，用有消炎功效的抗痘精華對付最適宜，而且越早涂抹越好。清潔后早晚直接涂在痘痘上，此處避免再涂其他厚重的乳液，給痘痘呼吸的空間。

　　3.多做臉部排毒操

　　在一天護膚的起始，采取經絡按摩手法，能幫助肌膚排出蓄積的廢氣和毒素。在面部由鼻中線起，毒素順著循環(huán)向臉的兩邊流動。用指腹由上至下，由額頭至臉頰，從中間向兩邊滑動按壓，在頸部以下巴到鎖骨的方向滑動按壓。

　　慢性子痘痘分布密碼

　　“未來，不是窮人的天下，也不是富人的天下，而是一群正直、正念、正能量的人的天下。”別人愿意將自己的財富交由你來打理，是出于對你能力和人品的信任，而不是你擁有財富的多少。??些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

　　右臉頰痘VS肺右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。長效建議：禁食易敏食物。停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

　　我們談論的是“勇者無懼”多的工作餐、盒飯、快餐食品?如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。長效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

　　腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)長期肝臟負擔加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。長效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。